Тайский бокс тренировки

В таком боевом искусстве, как тайский бокс тренировки должны проводиться только под чутким руководством опытного тренера имеющего большой опыт работы не только на ринге, но и с людьми. Здесь при отработке каждой техники также важен и психологический подход.

Спортсмены для кого боевое искусство это профессиональная сфера деятельности могут отметить, что тренерское руководство в подготовке имеет большое значение. Ежедневные изнуряющие занятия достаточно сильно физически истощают бойца. Дополнительно каждый спарринг, какой бы профессионал не участвовал в нём, это всё равно большой психологический стресс.

Помочь справиться с такими нагрузками может только опытный специалист. Все техники проведения тренировок и отработок должны  в профессиональной сфере рассчитываться индивидуально. Это позволит бойцу лучше подготовиться к предстоящему соревнованию.

Тренировки по тайскому боксу для начинающих также требуют чуткого руководства профессионала. Молодым бойцам требуется постоянный присмотр и контроль. Спорт это тяжёлый труд и в первую очередь восточные единоборства требуют для успешного изучения техник высокой дисциплины.

Поэтому каждый хоть начинающий, хоть уже именитый спортсмен должен быть полностью сфокусирован на постеленной задаче, а тренер должен следить чтобы такой боец успешно с ней справлялся и при необходимости указывать на его недочёты и ошибки при выполнении упражнений.

Принципы тренировок

 

Занятия тайским боксом разделяются на несколько основных этапов. Каждый спортсмен перед началом занятия должен хорошо разогреть каждую мышцу. Муай-тай это спорт где задействованы почти все мышцы на теле человека. Быстрые и резкие удары могут  повредить их, поэтому требуются, постоянны разогревающие упражнения и растяжки.

Все спарринги проводятся на большой скорости. Поэтому здесь необходима выносливость и скорость. Для этого бойцы также проходят комплекс упражнений и пробегают установленные тренером дистанции. Всё это даёт отличную базу для выполнения даже сложных комбинаций ударов рук и ног.

Вся остальная часть времени тренировки посвящена отработке ударов и создания комбинаций. Тайцы уделяют особое внимание техники нанесения ударов. Такие действия доводятся до полного автоматизма. Благодаря этому опытный боец может нанести в течение пары секунд 3-4 удара.

Индивидуальные тренировки

 

Тайский бокс тренировка может быть не только групповой, но также и индивидуальной. Опытные и талантливые бойцы требуют большего внимания. Такие парни и девушки обычно быстро усваивают часть основной программы и успешно выполняют поставленные тренером упражнения.

Поэтому необходимо разрабатывать отдельные курсы для таких спортсменов. Посетить как индивидуальные, так и групповые тренировки по тайскому боксу вы можете в нашем спортивном зале. Для всех категорий спортсменов работают только опытные лицензированные тренеры, имеющие звание мастеров спорта.

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино
Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино

13.05.2018

В завершение сезона мы провели Открытый ринг по боксу среди юношей, мужчин, юниоров в Реутове ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Марко Хук успешно вернулся на ринг после поражения от Александра Усика
Марко Хук успешно вернулся на ринг после поражения от Александра Усика

17.06.2018

Несколько часов назад в Мюнхене состоялся боксерский поединок между бывшим чемпионом WBO в тяжелом весе Марко Хуком и 41-летним немецким боксером турецкого происхождения Якупом Сагламом. ...
news pic Кшиштоф Влодарчик одержал победу по очкам над Оланреваджу Дуродолой
Кшиштоф Влодарчик одержал победу по очкам над Оланреваджу Дуродолой

03.06.2018

Несколько часов назад в Польше состоялся поединок между экс-чемпионом мира в первом тяжелом дивизионе Кшиштофом Володарчиком и известным нокаутером из Нигерии Оланреваджу Дуродолой. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика