Тайский бокс тренировки

В таком боевом искусстве, как тайский бокс тренировки должны проводиться только под чутким руководством опытного тренера имеющего большой опыт работы не только на ринге, но и с людьми. Здесь при отработке каждой техники также важен и психологический подход.

Спортсмены для кого боевое искусство это профессиональная сфера деятельности могут отметить, что тренерское руководство в подготовке имеет большое значение. Ежедневные изнуряющие занятия достаточно сильно физически истощают бойца. Дополнительно каждый спарринг, какой бы профессионал не участвовал в нём, это всё равно большой психологический стресс.

Помочь справиться с такими нагрузками может только опытный специалист. Все техники проведения тренировок и отработок должны  в профессиональной сфере рассчитываться индивидуально. Это позволит бойцу лучше подготовиться к предстоящему соревнованию.

Тренировки по тайскому боксу для начинающих также требуют чуткого руководства профессионала. Молодым бойцам требуется постоянный присмотр и контроль. Спорт это тяжёлый труд и в первую очередь восточные единоборства требуют для успешного изучения техник высокой дисциплины.

Поэтому каждый хоть начинающий, хоть уже именитый спортсмен должен быть полностью сфокусирован на постеленной задаче, а тренер должен следить чтобы такой боец успешно с ней справлялся и при необходимости указывать на его недочёты и ошибки при выполнении упражнений.

Принципы тренировок

 

Занятия тайским боксом разделяются на несколько основных этапов. Каждый спортсмен перед началом занятия должен хорошо разогреть каждую мышцу. Муай-тай это спорт где задействованы почти все мышцы на теле человека. Быстрые и резкие удары могут  повредить их, поэтому требуются, постоянны разогревающие упражнения и растяжки.

Все спарринги проводятся на большой скорости. Поэтому здесь необходима выносливость и скорость. Для этого бойцы также проходят комплекс упражнений и пробегают установленные тренером дистанции. Всё это даёт отличную базу для выполнения даже сложных комбинаций ударов рук и ног.

Вся остальная часть времени тренировки посвящена отработке ударов и создания комбинаций. Тайцы уделяют особое внимание техники нанесения ударов. Такие действия доводятся до полного автоматизма. Благодаря этому опытный боец может нанести в течение пары секунд 3-4 удара.

Индивидуальные тренировки

 

Тайский бокс тренировка может быть не только групповой, но также и индивидуальной. Опытные и талантливые бойцы требуют большего внимания. Такие парни и девушки обычно быстро усваивают часть основной программы и успешно выполняют поставленные тренером упражнения.

Поэтому необходимо разрабатывать отдельные курсы для таких спортсменов. Посетить как индивидуальные, так и групповые тренировки по тайскому боксу вы можете в нашем спортивном зале. Для всех категорий спортсменов работают только опытные лицензированные тренеры, имеющие звание мастеров спорта.

Новости клуба
news pic Мы нашли помещение
Мы нашли помещение

19.10.2018

Мы нашли помещение - теперь дело за Вами! ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic На следующей неделе объявят дату поединка Уайлдер – Фьюри
На следующей неделе объявят дату поединка Уайлдер – Фьюри

31.08.2018

Зарубежные боксерские порталы опубликовали информацию о том, что на следующей неделе представители команд Деонтея Уайлдера и Тайсона Фьюри официально озвучат дату поединка между этими супертяжеловесами. ...
news pic Тайсон Фьюри одержал победу по очкам над Франческо Пианетой
Тайсон Фьюри одержал победу по очкам над Франческо Пианетой

19.08.2018

Пару часов назад в Балфесте завершился поединок между скандально известным экс-чемпионом мира в хэвивейте британцем Тайсоном Фьюри и итальянским боксером Франческо Пианетой. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика