Тайский бокс тренировки

В таком боевом искусстве, как тайский бокс тренировки должны проводиться только под чутким руководством опытного тренера имеющего большой опыт работы не только на ринге, но и с людьми. Здесь при отработке каждой техники также важен и психологический подход.

Спортсмены для кого боевое искусство это профессиональная сфера деятельности могут отметить, что тренерское руководство в подготовке имеет большое значение. Ежедневные изнуряющие занятия достаточно сильно физически истощают бойца. Дополнительно каждый спарринг, какой бы профессионал не участвовал в нём, это всё равно большой психологический стресс.

Помочь справиться с такими нагрузками может только опытный специалист. Все техники проведения тренировок и отработок должны  в профессиональной сфере рассчитываться индивидуально. Это позволит бойцу лучше подготовиться к предстоящему соревнованию.

Тренировки по тайскому боксу для начинающих также требуют чуткого руководства профессионала. Молодым бойцам требуется постоянный присмотр и контроль. Спорт это тяжёлый труд и в первую очередь восточные единоборства требуют для успешного изучения техник высокой дисциплины.

Поэтому каждый хоть начинающий, хоть уже именитый спортсмен должен быть полностью сфокусирован на постеленной задаче, а тренер должен следить чтобы такой боец успешно с ней справлялся и при необходимости указывать на его недочёты и ошибки при выполнении упражнений.

Принципы тренировок

 

Занятия тайским боксом разделяются на несколько основных этапов. Каждый спортсмен перед началом занятия должен хорошо разогреть каждую мышцу. Муай-тай это спорт где задействованы почти все мышцы на теле человека. Быстрые и резкие удары могут  повредить их, поэтому требуются, постоянны разогревающие упражнения и растяжки.

Все спарринги проводятся на большой скорости. Поэтому здесь необходима выносливость и скорость. Для этого бойцы также проходят комплекс упражнений и пробегают установленные тренером дистанции. Всё это даёт отличную базу для выполнения даже сложных комбинаций ударов рук и ног.

Вся остальная часть времени тренировки посвящена отработке ударов и создания комбинаций. Тайцы уделяют особое внимание техники нанесения ударов. Такие действия доводятся до полного автоматизма. Благодаря этому опытный боец может нанести в течение пары секунд 3-4 удара.

Индивидуальные тренировки

 

Тайский бокс тренировка может быть не только групповой, но также и индивидуальной. Опытные и талантливые бойцы требуют большего внимания. Такие парни и девушки обычно быстро усваивают часть основной программы и успешно выполняют поставленные тренером упражнения.

Поэтому необходимо разрабатывать отдельные курсы для таких спортсменов. Посетить как индивидуальные, так и групповые тренировки по тайскому боксу вы можете в нашем спортивном зале. Для всех категорий спортсменов работают только опытные лицензированные тренеры, имеющие звание мастеров спорта.

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино
Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино

13.05.2018

В завершение сезона мы провели Открытый ринг по боксу среди юношей, мужчин, юниоров в Реутове ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Усик одержал победу над Гассиевым и стал абсолютным чемпионом мира в крузервейте
Усик одержал победу над Гассиевым и стал абсолютным чемпионом мира в крузервейте

22.07.2018

Только что в Москве на арене «Олимпийский» состоялось грандиозное по своей значимости и зрелищности боксерское шоу. Его главными героями стали обладатель чемпионских титулов WBC и WBO в первом тяжелом дивизионе украинец Александр Усик и чемпион мира по версиям WBA Super и IBF россиянин Мурат Гассиев. ...
news pic Мэнни Пакьяо досрочно разделался с Лукасом Матиссе и стал чемпионом WBA
Мэнни Пакьяо досрочно разделался с Лукасом Матиссе и стал чемпионом WBA

15.07.2018

В Малайзии завершился вечер бокса, в рамках которого состоялась встреча чемпиона WBA в полусреднем весе аргентинца Лукаса Матиссе и легендарного филиппинца Мэнни Пакьяо. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика