Можно ли заниматься боксом дома?

Можно ли заниматься боксом дома? - Клуб Moscowboxing

Домашние тренировки

Чем занятия боксом дома отличаются от тренировок в зале? В первую очередь тем, что большинство из нас живут в городских квартирах, и даже те, кто живет в домах, обычно имеют ограниченную площадь для тренировок.

Однако, заниматься боксом дома можно! Все зависит лишь от Вашего желания, умения и изобретательности.

Чего не будет?

С самого начала мы определим, чем дома лучше не заниматься. Это:

  • Спарринги (работа в парах)
  • Установка ринга
  • Пробежки

В общем все, что требует большой площади и активных движений, можно исключить.

Что можно делать?

Есть все-таки ряд упражнений, которые Вы можете выполнять в стенах комнаты:

  • Бой с тенью
  • Школа бокса (отработка техники)
  • Работа на скакалке. Главное здесь – не задеть люстру
  • Отжимания, приседания, пресс
  • Тренировка ударов на мешке

Да, уж если речь зашла о мешке, расскажем Вам, что Вы можете установить в комнате из боксерских и тренировочных снарядов. В этот список вошли:

  • Мешок для сильных ударов – крепится на стену на кронштейн
  • Пневмогруша на платформе
  • Груша на растяжках
  • Скамья для жима лежа, стойки, штанга
  • Скамья для пресса
  • Настенный турник
  • Гантели для технических упражнений

Выводы

Как мы видим, список домашних тренажеров для занятий боксом, а также упражнений на них, достаточно внушительны. Вы действительно знаете, что можно заниматься боксом дома. Чтобы правильно понять упражнения можно 1-2 раза посетить тренировки на технику в боксерском зале, а можно просто включить какой-нибудь продвинутый канал в YouTube.

В любом случае, ответ на вопрос этой статьи – да. Можно заниматься боксом дома. Мы желаем Вам в этом успехов и все-таки ждем в наших залах бокса!

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино
Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино

13.05.2018

В завершение сезона мы провели Открытый ринг по боксу среди юношей, мужчин, юниоров в Реутове ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Тайсон Фьюри одержал победу по очкам над Франческо Пианетой
Тайсон Фьюри одержал победу по очкам над Франческо Пианетой

Вчера 02:01

Пару часов назад в Балфесте завершился поединок между скандально известным экс-чемпионом мира в хэвивейте британцем Тайсоном Фьюри и итальянским боксером Франческо Пианетой. ...
news pic Усик одержал победу над Гассиевым и стал абсолютным чемпионом мира в крузервейте
Усик одержал победу над Гассиевым и стал абсолютным чемпионом мира в крузервейте

22.07.2018

Только что в Москве на арене «Олимпийский» состоялось грандиозное по своей значимости и зрелищности боксерское шоу. Его главными героями стали обладатель чемпионских титулов WBC и WBO в первом тяжелом дивизионе украинец Александр Усик и чемпион мира по версиям WBA Super и IBF россиянин Мурат Гассиев. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика