Фитнес-бокс для старшего поколения в рамках проекта «Московское долголетие»

27.07.2024

Совместно с мерией Москвы мы открываем проект «Московское долголетие» в трех залах нашего клуба: Марьино, Коломенская, Новоперелкино, в рамках которого тренеры МОСБОКС проводят тренировки по фитнес-боксу и самообороне для всех пожилых людей.

Записаться на занятия можно на сайте мерии Москвы, по ссылке https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=Бокс.

Фитнес-бокс — это тренировка, гармонично сочетающая технику бокса и методику фитнеса. В основе таких тренировок лежат аэробные упражнения. За одну тренировку можно получить нагрузку на мышцы, комплексное физическое развитие и освоить навыки самообороны. Профессиональный тренер проведет инструктаж, покажет, как правильно держать удар и поможет освоить азы самообороны.

Расписание тренировок в Марьино

Пн 10:00-11:00 и 11:00-12:00

Ср 10:00-11:00 и 11:00-12:00

Расписание тренировок на Коломенской 

Пн 14:00-15:00 и 15:00-16:00

Пт 14:00-15:00 и 15:00-16:00

Расписание тренировок в Новоперелкино

Пн 15:00-16:00 и 16:00-17:00

Ср 15:00-16:00 и 16:00-17:00