Техника тхэквондо

Техника тхэквондо по версии ИТФ разрешает проведение ударов руками и ногами в голову. Удары на поражение могут привести к нокауту и, таким образом, вполне применимы для реального боя или для самообороны.

Основы тхэквондо разных направлений несколько отличаются между собой. Например, в правилах ИТФ полный контакт не разрешен. При этом обязательна защита частей тела, наносящих удар. Для этого применяются капа, перчатки, накладки на ноги.

Базовая техника тхэквондо других федераций, наоборот, приветствует полный контакт, при этом определив разрешенные места корпуса и, защитив их специальным жилетом.

Эти меры предосторожности совсем не лишние, так как боевая сила удара обладает настолько сильным потенциалом, что без них поединок вполне мог бы закончиться серьезной травмой, а то и смертью бойца. По сути, умело использованная она без преувеличения является смертельным оружием.

Основы техники

Тхэквондо основано на скорости движения и концентрации энергии в ключевой момент. Именно она и придает удару силу и точность. Энергоэкономные с точки зрения биодинамики движения требуют от спортсмена не только понимания механизмов их действия, но и постоянную отработку и совершенствование.

Именно базовая техника вмещает в себя основные движения, перемещения, атаки, движения защиты и, соответственно, их всевозможные комбинации. Только после того, как она будет полностью освоена, спортсмен может переходить к комплексам пумсэ или к упражнениям по бою с противником – керуги.

Фундаментом будущего мастерства спортсмена является Кибон доньчжак – основная базовая техника.

Кроме этого, фундамент обучения включает в себя:

• Стойки
• Основные удары ногами
• Основные удары руками
• Простые соединения
• Блоки
• Техника прыжка
• Технику разбивания предметов

Казалось бы, именно технику разбивания предметов могут освоить только профессионалы. Отнюдь, именно эта техника является основной в последующем развитии концентрации, силы и точности удара.

Эффективная защита и результативная атака напрямую зависит от правильного положения тела спортсмена. Поэтому стойки в тхэквондо занимают одно из главных мест в базовом обучении. Правильно выбранная в конкретном случае стойка сама по себе является залогом успеха. В большинстве стоек тхэквондо спина должна быть прямая, но, бывают и исключения, о которых вам, конечно же, расскажет тренер.

Техника ударов ногами в тэхквондо очень развита. Удары ногами не только наносят вред противнику на большом расстоянии, они еще и намного сильнее ударов руками и, соответственно, больше работают на поражение. Чтобы не допустить потерю равновесия спортсменов учат наносить удар ногой, находясь в устойчивой позиции и после удара быстро одергивать ногу.

Базовая техника включает и удары руками. В техквондо удар может наноситься и кулаком, и открытой ладонью. Выполняются такие удары на близком расстоянии либо в прыжке, либо в положении стоя. Основным назначением ударов руками является вывод противника из занимаемой ним позиции и, соответственно, увеличение уровня его уязвимости.

Блоки могут выполняться как руками, так и ногами. Их назначение – противостоять ударам противника. Для того, чтобы правильно блокировать удар противника нужно предвидеть само направление его атаки. Кроме того, рука, блокирующая удар должна прийти в движение одновременно с началом движения тела для атаки. То есть, вы одновременно и блокируете удар противника, и защищаете свою собственную атаку.

Когда первый этап изучения этого уникального восточного единоборства будет завершен, можно будет начать заниматься более сложными элементами дисциплины. Всему этому вас обучат наши профессиональные тренеры, а записаться на занятия можно набрав указанный номер телефона.