Психология бокса

В чем загвоздка?

Мало кто сейчас помнит первое поражение Майка Тайсона. Для многих он - ураган, воплощение агрессии и силы, сметавших все на своем пути. Однако кто-то сумел преодолеть и самого Тайсона. Первым в этом списке стал Бастер Дуглас. Вероятно, он не обладал такой силой и мощью, но его психологическая подготовка была намного сильнее. Так Мир бокса впервые увидел Великого Тайсона в нокауте.

Психология в боксе

На тренировках боксеры преимущественно занимаются физически - оттачивают технику, скорость, школу, мощь. Однако лишь действительно опытные наставники понимают, что "пистолет в руках труса - кусок металла". Кроме силы и техники, а также тактики, тренер обязан готовить спортсмена психологически.

Есть основные этапы психологии бокса. Это:

• Подготовка к конкретному поединку
• Настрой на длинный турнир
• Настрой на тренировочный процесс и соблюдение режима
• Управление страхом.

Ни для кого не секрет, что на боксерских тренировках и соревнованиях спортсмен борется не только с соперником, но и с самим собой - со своими страхами. Со стороны кажется, что двое мужчин просто систематически избивают друг друга. Нет. В каждом бою идет борьба характеров, борьба мысли, борьба со страхами.

Страхов не стоит бояться. Ими нужно управлять. Именно это мастерски удавалось тренеру Касу Д'Амато. Ведь он тренировал и Флойда Паттерсона (не самого смелого, но Чемпиона Мира в супертяжелом весе) и Майка Тайсона. Тайсон боялся боев - как огня. Он рыдал, он истерил. Но Д'Амато умел настроить его на победу. И, возможно, именно отсутствие опытного близкого тренера, сыграло роль в завершении карьеры величайшего нокаутера всех времен.

Как готовятся к боксу психологически?

Обычно, чтобы самонастроиться, спортсмену необходим покой и внутренний диалог. Грамотный боксер задает себе вопросы типа: боюсь ли я проиграть? Что самое страшное может произойти, если я проиграю? Готов ли я победить? Что будет, если я выиграю? Ответы каждый находит свои, но надо понимать, что именно от них зависит исход поединка.

Ну и кроме крепкого духа, надо иметь еще крепкое тело. Ходите на боксерские занятия, и будете самыми сильными!