Можно ли заниматься боксом при протрузии?

Бокс действительно сложно-координационный вид спорта, требующий от спортсмена быть готовым к резким движениям. Большую часть движений на ринге можно считать челночное передвижение и скручивание, позволяющие сокращать и разрывать дистанцию, а также уходить от ударов противника. Наличие такого заболевания как протрузии существенно ограничивает возможности спортсмена. Однако, тренироваться для поддержания физической формы в щадящем режиме и под наблюдением тренера можно.

Стоит ли заниматься боксом при протрузии

Такой диагноз как протрузия не является приговором, поскольку это далеко еще не грыжа. По статистике у молодого организма наблюдается обратное развитие, что говорит о том, что при правильных нагрузках можно остановить данный недуг. Силовые виды спорта и борьба, где происходит большая осевая нагрузка на позвоночник, нужно исключать.

Однако, каждый врач однозначно скажет, что при протрузии необходимо двигаться, но все тренировки должны быть подчинены одному главному правилу — движения не должны быть через боль. В обязательном порядке занятия в боксерском зале должны проходить под наблюдением тренера, которому необходимо сообщать о всех болевых ощущениях. Такой подход позволит тренеру правильно скорректировать технику и интенсивность тренировки.

Сегодня существует множество техник и методик, позволяющих людям с различными заболеваниями не отказывать в любимом деле — занятиях боксом. Главное — довериться квалифицированному специалисту, способному правильно составить программу тренировок и восстановительных мероприятий.

Читать также:

• Можно ли заниматься боксом при геморрое?
• Можно ли заниматься боксом и единоборствами при ВИЧ?