Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Круговая тренировка в боксе - явление уникальное по видам спорта. Бокс - сложнокоординационный вид спорта, в котором необходимо увеличивать все показатели организма.

Цель круговой тренировки по боксу

Самая важная цель круговой тренировки по боксу - повышение общей выносливости организма в условиях подготовки к соревнованиям. Боксеру, выходящему на ринг противостоит живой соперник - такой же подготовленный и сильный - и поэтому выносливость должна быть выработана с запасом, чтобы не мешать спортсмену и не сбивать его с пути правильности действий.

Параллельно на круговой тренировке по боксу развиваются специфические качества боксеров - скорость и сила (именно боксерская). Для этого в круговую тренировку можно включать упражнения с кувалдой, с набивными мячами и с грифами. Для тренировки же скорости применяются жгуты, гантели малого веса а также работа на скоростной (пневмо) груше и груше на растяжках.

Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Для чего еще нужны круговые тренировки

Один из важнейших факторов круговой тренировки - фактор разнообразия. Ведь если все тренировки будут состоять только из пар, спаррингов и мешков и скакалок, они быстро наскучат практически всем, в том числе и тренеру. Особенно это видно по детям, которые очень любят разнообразие. Вот с целью такого разнообразия и создаются круговые тренировки.

Новости клуба
news pic Финал Турнира Градополова
Финал Турнира Градополова

30.03.2021

Финал Турнира Градополова ...
news pic Полуфинал Турнира Градополова
Полуфинал Турнира Градополова

29.03.2021

Полуфинал Турнира Градополова ...
news pic Составы пар 28 февраля
Составы пар 28 февраля

27.02.2021

Составы пар 28 февраля ...
Все новости клуба

Яндекс.Метрика