Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Круговая тренировка в боксе - явление уникальное по видам спорта. Бокс - сложнокоординационный вид спорта, в котором необходимо увеличивать все показатели организма.

Цель круговой тренировки по боксу

Самая важная цель круговой тренировки по боксу - повышение общей выносливости организма в условиях подготовки к соревнованиям. Боксеру, выходящему на ринг противостоит живой соперник - такой же подготовленный и сильный - и поэтому выносливость должна быть выработана с запасом, чтобы не мешать спортсмену и не сбивать его с пути правильности действий.

Параллельно на круговой тренировке по боксу развиваются специфические качества боксеров - скорость и сила (именно боксерская). Для этого в круговую тренировку можно включать упражнения с кувалдой, с набивными мячами и с грифами. Для тренировки же скорости применяются жгуты, гантели малого веса а также работа на скоростной (пневмо) груше и груше на растяжках.

Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Для чего еще нужны круговые тренировки

Один из важнейших факторов круговой тренировки - фактор разнообразия. Ведь если все тренировки будут состоять только из пар, спаррингов и мешков и скакалок, они быстро наскучат практически всем, в том числе и тренеру. Особенно это видно по детям, которые очень любят разнообразие. Вот с целью такого разнообразия и создаются круговые тренировки.

Новости клуба
news pic Летние сборы по боксу в Подмосковье
Летние сборы по боксу в Подмосковье

17.06.2024

Семейный, спортивный и детский активный отдых в Подмосковье на лучшей базе в Стране ...
news pic Выездной кэмп для взрослых и детей на Азовском море
Выездной кэмп для взрослых и детей на Азовском море

16.06.2024

Боксёрская подготовка - улучшение скоростно-силовых и технических качеств спортсменов ...
news pic ТУРНИР ПО МУАЙ ТАЙ ПРЕМЬЕР ЛИГА
ТУРНИР ПО МУАЙ ТАЙ ПРЕМЬЕР ЛИГА

15.06.2024

Двухдневный турнир по муай тай в Москве ...
Все новости клуба