Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Круговая тренировка в боксе - явление уникальное по видам спорта. Бокс - сложнокоординационный вид спорта, в котором необходимо увеличивать все показатели организма.

Цель круговой тренировки по боксу

Самая важная цель круговой тренировки по боксу - повышение общей выносливости организма в условиях подготовки к соревнованиям. Боксеру, выходящему на ринг противостоит живой соперник - такой же подготовленный и сильный - и поэтому выносливость должна быть выработана с запасом, чтобы не мешать спортсмену и не сбивать его с пути правильности действий.

Параллельно на круговой тренировке по боксу развиваются специфические качества боксеров - скорость и сила (именно боксерская). Для этого в круговую тренировку можно включать упражнения с кувалдой, с набивными мячами и с грифами. Для тренировки же скорости применяются жгуты, гантели малого веса а также работа на скоростной (пневмо) груше и груше на растяжках.

Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Для чего еще нужны круговые тренировки

Один из важнейших факторов круговой тренировки - фактор разнообразия. Ведь если все тренировки будут состоять только из пар, спаррингов и мешков и скакалок, они быстро наскучат практически всем, в том числе и тренеру. Особенно это видно по детям, которые очень любят разнообразие. Вот с целью такого разнообразия и создаются круговые тренировки.

Новости клуба
news pic Лучший подарок на 23 февраля
Лучший подарок на 23 февраля

Сегодня 17:05

Подарочные сертификаты на персональные тренировки! ...
news pic Семинар от Профессора бокса Василия Филимонова
Семинар от Профессора бокса Василия Филимонова

19.02.2024

Самый известный тренер, готовивший боксеров на 5 олимпиад рассказывает особенные методики подготовки боксеров ...
news pic ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО КИКБОКСИНГУ 16 МАРТА
ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО КИКБОКСИНГУ 16 МАРТА

17.02.2024

Открытый ринг по кикбоксингу среди всех весов и возрастов во всех разделах ...
Все новости клуба