Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Круговая тренировка в боксе - явление уникальное по видам спорта. Бокс - сложнокоординационный вид спорта, в котором необходимо увеличивать все показатели организма.

Цель круговой тренировки по боксу

Самая важная цель круговой тренировки по боксу - повышение общей выносливости организма в условиях подготовки к соревнованиям. Боксеру, выходящему на ринг противостоит живой соперник - такой же подготовленный и сильный - и поэтому выносливость должна быть выработана с запасом, чтобы не мешать спортсмену и не сбивать его с пути правильности действий.

Параллельно на круговой тренировке по боксу развиваются специфические качества боксеров - скорость и сила (именно боксерская). Для этого в круговую тренировку можно включать упражнения с кувалдой, с набивными мячами и с грифами. Для тренировки же скорости применяются жгуты, гантели малого веса а также работа на скоростной (пневмо) груше и груше на растяжках.

Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Для чего еще нужны круговые тренировки

Один из важнейших факторов круговой тренировки - фактор разнообразия. Ведь если все тренировки будут состоять только из пар, спаррингов и мешков и скакалок, они быстро наскучат практически всем, в том числе и тренеру. Особенно это видно по детям, которые очень любят разнообразие. Вот с целью такого разнообразия и создаются круговые тренировки.

Новости клуба
news pic ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Вчера 14:30

ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ ...
news pic БОКС 23 АПРЕЛЯ
БОКС 23 АПРЕЛЯ

27.03.2023

23 АПРЕЛЯ СОСТОИТСЯ ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО БОКСУ ...
news pic Happy Birthday
Happy Birthday

16.03.2023

Клуб Мосбокс стал 14-летним. Пора получать паспорт ...
Все новости клуба