Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Круговая тренировка в боксе - явление уникальное по видам спорта. Бокс - сложнокоординационный вид спорта, в котором необходимо увеличивать все показатели организма.

Цель круговой тренировки по боксу

Самая важная цель круговой тренировки по боксу - повышение общей выносливости организма в условиях подготовки к соревнованиям. Боксеру, выходящему на ринг противостоит живой соперник - такой же подготовленный и сильный - и поэтому выносливость должна быть выработана с запасом, чтобы не мешать спортсмену и не сбивать его с пути правильности действий.

Параллельно на круговой тренировке по боксу развиваются специфические качества боксеров - скорость и сила (именно боксерская). Для этого в круговую тренировку можно включать упражнения с кувалдой, с набивными мячами и с грифами. Для тренировки же скорости применяются жгуты, гантели малого веса а также работа на скоростной (пневмо) груше и груше на растяжках.

Круговая тренировка по боксу - Moscowboxing

Для чего еще нужны круговые тренировки

Один из важнейших факторов круговой тренировки - фактор разнообразия. Ведь если все тренировки будут состоять только из пар, спаррингов и мешков и скакалок, они быстро наскучат практически всем, в том числе и тренеру. Особенно это видно по детям, которые очень любят разнообразие. Вот с целью такого разнообразия и создаются круговые тренировки.





Новости клуба
news pic Итоги турнира Лиги МОСБОКС 30 марта
Итоги турнира Лиги МОСБОКС 30 марта

30.03.2025

Результаты турнира МОСБОКС Ленинский проспект ...
news pic Результаты МОСБОКС на турнире Очигавы
Результаты МОСБОКС на турнире Очигавы

23.03.2025

Турнир по боксу на призы ЗМС, финалистки Олимпийских игр 2012, 2-кратной Чемпионки Мира, 3-кратной Чемпионки Европы С. А. Очигава ...
news pic Итог турнира Лиги МОСБОКС 16 марта 2025
Итог турнира Лиги МОСБОКС 16 марта 2025

16.03.2025

Итоги турнира спортшкол в Новопеределкино ...
Все новости клуба