Видео: как правильно завязывать бинты для бокса?

Видео: как правильно завязывать бинты для бокса?

Необходимый инвентарь

Боксёрский бинт предназначен для защиты запястий и пальцев рук при ударе, он защищает руки от переломов. Боксёрский бинт наматывается на руку перед тем как одеть перчатку. Профессиональные боксёры, как правило, не задумываются и наматывают бинты на руки по памяти. А вот новичку пригодятся ценные советы как правильно завязывать бинты для бокса видео.

Сам боксёрский бинт представляет из себя эластичную ленту шириной 5-8 и до пяти метров в длину с петлёй на одном конце. Как правило эти бинты выпускают производители спортивных товаров.

Завязать бинт для бокса можно по простой схеме, но лучше обратиться к видеопособию как правильно завязывать бинты для бокса видео. В основном боксёры пользуются способом "крест". Но есть ещё и прямой способ, он проще.

При прямом способе намотки бинта от накладывается на кисть человека начиная от запястного сустава, далее вокруг самой кисти, затем вокруг костяшек пальцев, теперь к запястью обратно и там фиксируется на специальную липучку. Но она есть не на всех моделях.

При крестовой обвязке кисти обязательно обматывается боксёрским бинтом первая фаланга каждого пальца (кроме большого). Этот способ снижает риск травмы и увеличивает силу удара.

Самостоятельная работа

Бинтовать руки перед занятием боксом рекомендуется спортсмену самостоятельно. Так можно контролировать силу натяжения бинта. Он не должен ложиться ни слишком туго не слишком свободно. При значительно тугой обмотке могут неметь пальцы, а это в свою очередь может негативно сказаться на здоровье боксёра. При слабой намотке бинта теряется весь смысл этого действия. Бинт перестаёт фиксировать кисть и возникает повышенный риск получения травмы на тренировке.

Так же немаловажно при фиксации бинта учитывать соотношение размера руки и бинта. Чем больше кисть и ладонь, тем длиннее должен быть бинт.

Новости клуба
news pic 26 января Открытый ринг по боксу
26 января Открытый ринг по боксу

09.01.2020

Клуб бокса Moscowboxing приглашает сильных и смелых на боксерские соревнования на м. Ленинский проспект ...
news pic Завершились зимние боксерские сборы 2020
Завершились зимние боксерские сборы 2020

07.01.2020

Наш клуб успешно провел зимние сборы на базе команды РФ по боксу в Чехове ...
news pic 24 мая Открытый ринг в Реутово
24 мая Открытый ринг в Реутово

06.01.2020

Клуб бокса Moscowboxing приглашает сильных и смелых на боксерские соревнования на м. Новокосино ...
Все новости клуба

Яндекс.Метрика