Сборы по боксу

Боксеры из Москвы и других городов России приезжают к нам, чтобы подготовиться к спортивному сезону физически, технически, а так же разгрузиться от городской суеты и пыли.

Для многих взрослых это прекрасный шанс вспомнить ощущение детского спортивного лагеря, а также привести себя в форму: улучшить функциональную подготовку, сбросить лишний вес (уходит до 5-7 кг). Кроме того бокс — отличный нетворкинг и возможность познакомиться с новыми и интересными людьми.

Для детей — режим, минимальное количество гаджетов, здоровое питание и тренировки. А ещё сборы — это отличный пример сепарации, то есть постепенного освобождения зависимости от родителей.

Мы успешно организуем сборы по боксу в детском летнем и зимнем спортивном лагере, и каждый год количество желающих поехать с нами прибавляется, а также растет уровень участников нашего мероприятия. Так в 2013 году с нами поехало 19 человек, а в 2021 году было уже 90 спортсменов и 9 тренеров.

Программа тренировок включает в себя 14 дней подготовки, из которых 12 дней - тренировочных и 2 выходных. Получается три микроцикла, в каждый тренировочный день 3 тренировки. Итого 12 тренировок за 4 дня. Получается, что за сбор спортсмен, который не болел, не травмирован и не уклонялся от тренировок, проходит 3-месячный объем тренировок в обычных условиях за 2 недели. Возможно, это может показаться тяжелым.

Однако, мы специально едем на сборы на море, на хорошую базу, где имеется отличное питание, а также есть возможность искупаться, расслабиться, сходить в баню и отдохнуть.

Многие родители, которые отправляют детей с нами на сборы по боксу, спрашивают: "Мой ребенок начинающий, каким образом он будет тренироваться, хватит ли ему сил, справится ли он?" Отвечаем. Наши тренеры достаточно опытные, чтобы отличить новичка от давно занимающегося спортсмена. Именно поэтому мы и едем в таком количестве, чтобы можно было разделять группы детей на начинающих и спортсменов. Для начинающих и темп и количество и содержание тренировок будет отличаться от того объема и содержания, который будет дан спортсменам. Сборы под силам пройти всем здоровым людям.

Также мы принимаем ребят и девчонок из других клубов Москвы, России, и СНГ. С нами успешно уже много лет приезжают на сборы спортсмены Екатеринбурга, Санкт-Петербурга, Калуги, Тюмени, Магнитогорска, Ярославля и других городов нашей необъятной Родины - для всех сборы получаются максимально полезными и интересными!

Питание 3 разовое, но шведский стол. Каждый прием пищи привязан к тренировкам. После первой - завтрак, после второй обед, после третьей - ужин. Порции достаточные, питание сбалансированное. Мы специально подбираем базы, где хорошо и вкусно кормят. Кроме того, на территории базы и недалеко за ней есть мини-рынок, на котором можно купить недостающее: орехи, мед, витамины, фрукты и ягоды, а также воду.

В дни отдыха и в дни окончания микроцикла мы организуем для всех желающих мероприятия: поход на вулкан с лечебной грязью, поездка в аквапарк, катание на водный аттракционах ("банан", "Бэтмэн"). В дни тренировок мы ограничиваемся походами на море во время отсутствия сильной солнечной активности. Вечером на территории базы для юных участников сборов работает дискотека, аттракционы на территории базы. Взрослые могут выйти за территорию базы и посетить местные кафе.

Документы:

• Паспорт (для лиц достигших 14 лет).
• Свидетельство о рождении (для лиц, не достигших 14 лет).
• Копия свидетельства о рождении (для всех от 14 до 18 лет).
• Медицинский полис.

Вещи:

• Тренировочная форма – футболка, шорты, носки, кроссовки.
• Футболка желательно 3-6 штук.
• Шорты 2 пары и плавки для купания.
• носки – 5-6 пар.
• Кроссовки-боксерки 1-2 пары.
• Теплый джемпер, теплые штаны (на случай прохладной погоды).
• Головной убор (защита от жары).
• Боксерская форма: перчатки, бинты (2 пары), капа, шлем.
• Предметы гигиены: 2 полотенца, зубные щетка и паста, шапунь/гель для душа, мыло.
• Тапочки в душ и на пляж.
• Полотенце / покрывало / лежак на пляже.

Еда в поезде:
Дорога длится 24-29 часов, рекомендуем брать с собой не скоропортящиеся продукты.

• Доширак, cупы быстрого приготовления.
• Паштеты, колбаса сервелат.
• Хлеб.
• Чай в пакетиках.
• Яблоки, бананы, орехи, сухофрукты.
• Печенье без начинки.
• Вода без газа.

Конфеты, кока-колу, чипсы на время сборов стараемся исключить. Это не детский лагерь, а спортивные сборы по боксу.

Аптечка
Мы проводим сборы в цивилизованом месте, поэтому сильно бояться за детей в плане медицины не стоит. Однако, стоит позаботиться о том, чтобы собрать для них аптечку.

• Жаропонижающее (парацетамол).
• От отравления (энтеросгель/активированный уголь).
• Супрастин (от аллергии).
• Зеленка и лейкопластырь.

Деньги
Денег с собой нет необходимости брать в размере 700-1000 р. в день – не более. Питание включено, все остальное не имеет необходимости. Деньги давать ребенку по желанию. Для детей до 18 лет лучше, чтобы родители подписали конверт: ФАМИЛИЯ, ИМЯ, СУММА и передали тренеру.

На конец смены обязательно оставляем на человека по 1500 рублей (покупка продуктов в поезд, питание в последний день).

ВНИМАНИЕ! НА ТЕРРИТОРИИ НЕТ БАНКОМАТОВ - ДАЕМ С СОБОЙ НАЛИЧНЫЕ!

Записаться на наши сборы можно по нашим телефонам, через администратора зала, либо отправив e-mail с пометкой "Сборы" по адресу: info@moscowboxing.ru.

Основная форма записи расположена внизу страницы с описанием сборов.