Программы тренировок
В клубе МОСБОКС мы учим боксу всех! Главное — ваше желание, а программу тренировок мы подберём в зависимости от ваших целей и текущей спортивной формы. Посмотрите программы и выберете подходящий для вас вариант.
Тренируем мальчиков и девочек от 5 лет, воспитываем спортсменов, а начинать профессиональную карьеру в боксе не поздно даже в 17 лет.
Для взрослых доступны групповые тренировки, мини-группы и персональные занятия. К нам ходят и люди старшего поколения, а в некоторых залах работает программа Московское долголетие.
Рекомендуемое количество тренировок
Наши тренеры и администраторы помогут подобрать нужное количество и вид тренировок в зависимости от ваших целей, текущей спортивной формы
Индивидуальная программа
Если вы хотите открыть для себя новый вид спорта, снять стресс, научиться самообороне и до этого не пробовали бокс — рекомендуем начать с персональных тренировок.
Рекомендуемое количество тренировок:
- 2 занятия в неделю персонально
Фитбоксинг
В фитнес клубах сейчас популярен фитбоксинг для девушек. Занятия больше про фитнес, чем про постановку удара и технику. Если вы хотите помимо сжигания калорий получить навыки бокса и самообороны, приходите к нам на персональные занятия или сплит тренировки с подругой.
Рекомендуемое количество тренировок:
- 2-3 занятия в неделю персонально или в сплите
Будь в форме
Если бокс для вас - альтернатива скучной тренажерки, поддерживайте себя в форме, снижай лишний вес, становись бодрым и спортивной с нашей командой! Вместе с тренером можно прописать программы снижения и набора мышечной массы, не забывая о здоровье организма. И всё это в увлекательной игровой форме, что делает спортивные тренировки по боксу просто незаменимыми.
Рекомендуемое количество тренировок:
- 1-2 занятия в неделю в группе или мини-группе
- 2-4 занятия в месяц персонально
Спортивная программа
Хотите заниматься спортом и покорять вершины турниров по боксу — ходите в наши группы и станьте лучшим учеником своего тренера. Спортсмен-боксер должен иметь отличную тренировочную форму и для этого желательно тренироваться 4 раза в неделю, 1 из которых тренировка на лапах для закрепления материала.
Рекомендуемое количество тренировок:
- 3 занятия в неделю в группе
- 1 занятие в неделю персонально