Как надевать бинты для бокса

Как надевать бинты для бокса? - Клуб Moscowboxing

Бинты для бокса как защита

Среди начинающих спортсменов распространён стереотип, что для защиты кистей в боксе достаточно перчаток. Однако на самом деле это не так. Суставы и связки любого человека, даже тренированного, не всегда могут выдержать удары. Для снижения травмоопасности используются специальные бинты, которые наматываются определённым образом и носятся под перчатками. В этой статье рассказывается, как надевать бинты для бокса.

Как устроены боксерские бинты

Удобный боксёрский бинт должен иметь крепление - липучку или петлю. Бывают бинты без креплений, но они очень неудобны и держатся на порядок хуже. Рекомендуется использовать неэластичные бинты, чтобы избежать перетягивания руки. Хлопчатобумажная ткань впитывает пот и со временем становится подходящей под размер и форму руки боксёра.
Существует большое количество вариантов, как надевать бинты для бокса. Наиболее популярные - "крест" и прямой.

Способы "надевания" бинта

Прямой - самый простой способ. Бинт наматывается от сустава запястья, вокруг основания кисти до костяшек пальцев, затем возвращается к запястью и фиксируется там. Такую технику легко запомнить и быстро выполнить, однако вторая более эффективна и безопасна.
Намотка "крестом" отличается от прямой тем, что бинт ещё обматывает первую фалангу каждого из передних пальцев (это все пальцы, кроме большого). Такой метод ненамного сложнее первого, но лучше фиксирует кулак, благодаря чему значительно снижается риск травмы, и может даже увеличить силу удара.
Бинтовать руки нужно самому, чтобы чувствовать силу натяжения и регулировать её. Важно избежать перетягивания и слишком слабой хватки. При расслабленной руке бинт не должен давить, но должен плотно обхватывать кулак при его сжимании. После каждой тренировки нужно сушить бинты, тогда они прослужат дольше.
Каждый боксёр должен знать, как надевать боксёрские бинты и обращаться с ними. Это - важная часть экипировки, которой ни в коем случае нельзя пренебрегать.

Новости клуба
news pic 27 ОКТЯБРЯ 2019 ОТКРЫТЫЙ РИНГ НА ЛЕНИНСКОМ
27 ОКТЯБРЯ 2019 ОТКРЫТЫЙ РИНГ НА ЛЕНИНСКОМ

09.10.2019

27 октября 2019 клуб бокса MoscowBoxing проводить Открытый ринг по боксу на Ленинском ...
news pic 29 сентября состоялся Турнир по боксу в Бутово
29 сентября состоялся Турнир по боксу в Бутово

01.10.2019

29 сентября 2019 год состоялся турнир по боксу в Бутово - "Открытый ринг". Таким образом мы открыли наш боксерский соревновательный сезон. ...
news pic 29 сентября 2019 Открытый ринг в Бутово
29 сентября 2019 Открытый ринг в Бутово

06.09.2019

29 сентября 2019 клуб бокса Moscowboxing проводит Открытый ринг по боксу в Бутово ...
Все новости клуба

Яндекс.Метрика