Как бить прямой удар в боксе?

Как бить прямой удар в боксе? - Клуб Moscowboxing

Все о боксерских ударах

Бокс стал популярен из-за его эффективности в уличных драках. Есть три основных типа ударов - прямой, боковой и снизу. В этой статье речь пойдёт о том, какая нужна подготовка и как бить прямой удар в боксе.

Стандартная для правши стойка - левосторонняя, для неё и будут даны инструкции. Если вы левша или амбидекстр (можете боксировать и в левосторонней, и в правосторонней стойке), можно использовать так же правостороннюю стойку.

  • Существует два вида прямого удара - ближней и дальней рукой.

Первый из них - джеб - имеет несколько вариантов исполнения. В любом случае удар наносится с помощью разгибания ближней к противнику руки, кулак держится ладонью в земле. Джеб может быть направлен в голову или корпус, быть самостоятельной атакой или контрударом. Для большей эффективности должен совершаться из стойки. При обучении лучше всего использовать прямую технику, а затем переходить к освоению усилия снизу и сверху для нанесения большего урона.

Удар сильнейшей рукой

Второй - кросс - значительно более сильный при точном попадании. Целиться лучше всего в голову. Из левосторонней стойки выполняется правой (дальней) рукой с разворотом корпуса до 90 градусов, поэтому во время реального боя требует подготовки. Вместе с движением бьющей руки нога(в случае с левосторонней стойкой правая) отрывается от пола, вес тела переносится на другую, а часть массы "уходит" в удар. Это делает его более сильным. Обычно кросс используется в связке с другими приёмами.

Основа всего - тренировки

Для того, чтобы Ваши удары были сильными, необходимо иметь развитую координацию, скорость и силу, поэтому научиться бить эффективный прямой удар в боксе вряд ли получится без общих тренировок по боксу.

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино
Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино

13.05.2018

В завершение сезона мы провели Открытый ринг по боксу среди юношей, мужчин, юниоров в Реутове ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Василий Ломаченко нокаутировал и отнял титул у Хорхе Линареса
Василий Ломаченко нокаутировал и отнял титул у Хорхе Линареса

13.05.2018

Несколько часов назад знаменитая нью-йоркская арена «Madison Square Garden» стала местом проведения яркого и интригующего противостояния между украинским боксером Василием Ломаченко (11-1, 9 КО) и чемпионом WBA в лёгком весе Хорхе Линаресом (44-4, 27 КО). ...
news pic Геннадий Головкин нокаутировал Ванеса Мартиросяна во втором раунде
Геннадий Головкин нокаутировал Ванеса Мартиросяна во втором раунде

06.05.2018

В Карсоне (США) состоялся поединок между чемпионом WBC, WBA, IBF и IBO в среднем весе казахстанцем Геннадием Головкиным и американским боксером Ванесом Мартиросяном. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика