Как бить прямой удар в боксе?

Как бить прямой удар в боксе? - Клуб Moscowboxing

Все о боксерских ударах

Бокс стал популярен из-за его эффективности в уличных драках. Есть три основных типа ударов - прямой, боковой и снизу. В этой статье речь пойдёт о том, какая нужна подготовка и как бить прямой удар в боксе.

Стандартная для правши стойка - левосторонняя, для неё и будут даны инструкции. Если вы левша или амбидекстр (можете боксировать и в левосторонней, и в правосторонней стойке), можно использовать так же правостороннюю стойку.

  • Существует два вида прямого удара - ближней и дальней рукой.

Первый из них - джеб - имеет несколько вариантов исполнения. В любом случае удар наносится с помощью разгибания ближней к противнику руки, кулак держится ладонью в земле. Джеб может быть направлен в голову или корпус, быть самостоятельной атакой или контрударом. Для большей эффективности должен совершаться из стойки. При обучении лучше всего использовать прямую технику, а затем переходить к освоению усилия снизу и сверху для нанесения большего урона.

Удар сильнейшей рукой

Второй - кросс - значительно более сильный при точном попадании. Целиться лучше всего в голову. Из левосторонней стойки выполняется правой (дальней) рукой с разворотом корпуса до 90 градусов, поэтому во время реального боя требует подготовки. Вместе с движением бьющей руки нога(в случае с левосторонней стойкой правая) отрывается от пола, вес тела переносится на другую, а часть массы "уходит" в удар. Это делает его более сильным. Обычно кросс используется в связке с другими приёмами.

Основа всего - тренировки

Для того, чтобы Ваши удары были сильными, необходимо иметь развитую координацию, скорость и силу, поэтому научиться бить эффективный прямой удар в боксе вряд ли получится без общих тренировок по боксу.

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу ко Дню защитника Отечества
Открытый ринг по боксу ко Дню защитника Отечества

14.02.2018

24-25 февраля в нашем клубе состоятся открытые ринги для детей и взрослых ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Джордж Гроувс стал финалистом WBSS, победив по очкам Криса Юбанка-младшего
Джордж Гроувс стал финалистом WBSS, победив по очкам Криса Юбанка-младшего

18.02.2018

Только что в английском Манчестере, в рамках первого полуфинала Всемирной серии бокса (WBSS) во втором среднем дивизионе, состоялся поединок между чемпионом WBA Джорджем Гроувсом и Крисом Юбенком-младшим. ...
news pic Кшиштоф Влодарчик победил техническим нокаутом Адама Гадаева
Кшиштоф Влодарчик победил техническим нокаутом Адама Гадаева

11.02.2018

10 февраля в Польше состоялось боксерское шоу, главным событием которого стал поединок польского боксера Кшиштофа Володарчика против немецкого джорнимена Адама Гадаева. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика