Что такое муай тай?

В данной статье мы попытаемся ответить на простой вопрос – что такое муай тай? Муай тай - это боевое искусство Таиланда, которое практикуется уже не одно тысячелетие. И даже начинающие спортсмены могут рассчитывать, что у них получиться достичь за достаточно короткий срок серьезных результатов, которые будут видны невооруженным глазом - например, рельеф мускулов станет более отчетливым и красивым.

Небольшая историческая экскурсия

Тайский бокс, так еще этот вид боевых искусств называют в России и Европе, по сути, вышел из техники национального бокса Муай Боран, обучению которому проходили все воины в армии Сиама. С течением времени некоторые элементы этого боя были упрощены, что позволило уменьшить риск получения травмы. В результате чего родилось боевое искусство муай тай – не для сражений, а для соревнований. В Сиаме оно получило самое широкое распространение примерно четыре века назад.

Отвечая на вопрос «муай тай что это такое?», нельзя не сказать и о некоторых важных традициях, являющихся неотъемлемой частью данного боевого искусства. К примеру, тайский бокс нельзя представить без танца рам муай, исполнение которого позволяет спортсмену подготовиться к схватке. Помимо этого, он весьма любопытен как элемент национальной культуры и даже обладает своеобразной красотой.

На данный момент тайский бокс является наиболее распространенным единоборством как в Таиланде, так и среди спортсменов, прибывших из Северной Америки, стран Океании и России. Все туристы, приезжающие на популярные курорты Таиланда, а также в столицу этой страны, имеют шанс посетить международные турниры по муай таю.

Основные принципы

Основным отличием тайского бокса от остальных единоборств является возможность применения «8 оружий» - то есть всех частей конечностей, которыми можно нанести удары. На этом и основываются основные приемы муай тай. Кроме того, для этого вида боевых искусств свойственны клинчи. Зрители любят муай тай за его эффектность: у зрителей создается впечатление, что они наблюдают красивую схватку из гонконгского боевика. Спортсмены в процессе боя нередко разбегаются, чтобы совершить удар в прыжке. И еще большое значение имеет защита от атак соперника.

Что касается моральных принципов муай тай, то все они были сформированы под влиянием буддизма. Спортсмен должен с уважением относиться к сопернику, быть порядочным, скромным и верным своей родине.

Весовые категории муай тай начинаются от 45 килограмм – это первый наилегчайший вес, и заканчиваются супертяжелым весом – не ниже 9 1 килограмма.

Достоинства муай тай

Если вы планируете сделать свой тренировочный процесс более разнообразным, то тайский бокс будет являться для этого оптимальным вариантом. Например, таким образом вы сможете тренировать одновременно сразу все мышечные группы. А если сравнивать муай тай с традиционным боксом, то здесь можно атаковать как руками, так и ногами. А мощь ударов обуславливается работой корпуса. Поэтому при тренировках муай тай нагружается все тело одновременно.

Кроме того, вы постоянно будете находиться в движении, что позволит вам давать полезную нагрузку легким и сердечно-сосудистой системе. Краткосрочные периоды тренировочной активности в десять-пятнадцать минут можно сравнить по расходам энергии с восьмикилометровой пробежкой. Помимо этого, такой вариант тренировочного процесса позволит быстро сжечь жировую прослойку и обзавестись красивым рельефом тела.

Можно еще долго перечислять преимущества тайского бокса, но надеемся, что в данной статье мы смогли ответить на поставленный в начале вопрос – «муай тай что это?»