Боковой удар. Видео

В клубе бокса Moscowboxing занимаются постановкой бокового удара. Наша школа бокса - одна из лучших в Москве. Здесь тренируют бывшие торпедовцы, которые не один год отпахали в сборной Москвы и России. Поэтому тренироваться в нашем клубе, с целью поставить боковой удар, довольно полезно и удобно.

Боковой удар - техника

По английски боковой удар называется "хук" (hook) - что в переводе означает крюк. Техника бокового удара напоминает насаживание на крюк. Рука сгибается в локте примерно на 90 градусов и посылом плеча (после движения ноги, таза и корпуса) рука выбрасывается по дуге, кулак при этом сжимается в самом конце, напрягаясь создает мощнейшее ребро жесткости, вся сила которого обрушивается на соперника. И если преимущество прямого удара заключается в том, что он длинный и им удобно встречать соперника, то боковой удар - это жесточайший удар для добивания, для того, чтобы отправить соперника в нокаут.

Боковой удар очень объемно тренируется на занятиях, но лучше всего оттачивать мастерство нанесения боковых с тренером на персональных тренировках по боксу.

Стоить отметить, что при нанесении бокового удара локоть приподнимается чуть выше кулака.

Видео бокового удара в боксе - Moscowboxing

Боковой удар - любимый удар Майка Тайсона

Один из самых зрелищных боксеров во всей истории, а также самый молодой Чемпион Мира в супертяжелом весе американец Майк Тайсон очень любил наносить боковые удары - сила его удара была такова, что он пробивал глухую защиту соперника, а если атаковал серией, то нокаут бы неизбежен.

Тренируя боковые удары, необходимо также тренировать общую физическую подготовку бойца, для того, чтобы впоследствии в ударе участвовали не только скорость взрыва, но и мощь корпуса - а это, несомненно, мышечная масса.





Новости клуба
news pic Результаты спортсменов МОСБОКС в январе
Результаты спортсменов МОСБОКС в январе

04.02.2025

Январь выдался плотным на события, наши спортсмены проявили себя во всей своей боксерской красе. ...
news pic Итоги турнира Лиги МОСБОКС Бутово 26 января
Итоги турнира Лиги МОСБОКС Бутово 26 января

27.01.2025

Результаты турнира и викторины Лики МОСБОКС ...
news pic Фотографии с Зимних сборов и анонс сборов 2025
Фотографии с Зимних сборов и анонс сборов 2025

10.01.2025

Итоги зимних сборов в Чехове и анонс сборов на 2025 год ...
Все новости клуба