Основы бокса

Основы бокса - клуб бокса Moscowboxing

Что такое бокс?

Бокс - это ударный вид единоборства, в котором удары наносятся только кулаками в область головы и корпуса противника только ударной частью сжатого кулака в боксерской перчатке. Правила бокса профессионального и любительского отличаются друг от друга, но так или иначе, это изначально один вид спорта.

Основы бокса: теория

Основами бокса в теории являются оптимальное сочетание оборонительных действий и атакующих, причем в комбинации. Оборонительные действия направлены на то, чтобы предотвратить попадание соперника, а атакующее действие - на то, чтобы нанести ему боевой урон. В идеале делать атакующее действие - нокаут, которое выбивает соперника из поединка. Теория основ бокса довольно обширна, но тем не менее, без практики она не имеет никакого смысла.

Основы бокса: практика

Основы бокса лучше всего отрабатывать на практике - в основы бокса входит изучение защит, ударов и их комбинаций в перчатках с партнером или на лапах с тренеров. Скажем сразу, что оптимальная отработка боксерской техники состоит в упражнениях с партнером разной степени интенсивности, так как такие упражнения также ведут и к психологической подготовке спортсмена.

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино
Открытый ринг по боксу в Реутове-Новокосино

13.05.2018

В завершение сезона мы провели Открытый ринг по боксу среди юношей, мужчин, юниоров в Реутове ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Марко Хук успешно вернулся на ринг после поражения от Александра Усика
Марко Хук успешно вернулся на ринг после поражения от Александра Усика

17.06.2018

Несколько часов назад в Мюнхене состоялся боксерский поединок между бывшим чемпионом WBO в тяжелом весе Марко Хуком и 41-летним немецким боксером турецкого происхождения Якупом Сагламом. ...
news pic Кшиштоф Влодарчик одержал победу по очкам над Оланреваджу Дуродолой
Кшиштоф Влодарчик одержал победу по очкам над Оланреваджу Дуродолой

03.06.2018

Несколько часов назад в Польше состоялся поединок между экс-чемпионом мира в первом тяжелом дивизионе Кшиштофом Володарчиком и известным нокаутером из Нигерии Оланреваджу Дуродолой. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика