Основы бокса

Основы бокса - клуб бокса Moscowboxing

Что такое бокс?

Бокс - это ударный вид единоборства, в котором удары наносятся только кулаками в область головы и корпуса противника только ударной частью сжатого кулака в боксерской перчатке. Правила бокса профессионального и любительского отличаются друг от друга, но так или иначе, это изначально один вид спорта.

Основы бокса: теория

Основами бокса в теории являются оптимальное сочетание оборонительных действий и атакующих, причем в комбинации. Оборонительные действия направлены на то, чтобы предотвратить попадание соперника, а атакующее действие - на то, чтобы нанести ему боевой урон. В идеале делать атакующее действие - нокаут, которое выбивает соперника из поединка. Теория основ бокса довольно обширна, но тем не менее, без практики она не имеет никакого смысла.

Основы бокса: практика

Основы бокса лучше всего отрабатывать на практике - в основы бокса входит изучение защит, ударов и их комбинаций в перчатках с партнером или на лапах с тренеров. Скажем сразу, что оптимальная отработка боксерской техники состоит в упражнениях с партнером разной степени интенсивности, так как такие упражнения также ведут и к психологической подготовке спортсмена.

Новости клуба
news pic КИК И ТАЙ
КИК И ТАЙ

Сегодня 09:00

5 марта в нашаем клубе пройдут соревнования по кикбоксингу и тайскому боксу ...
news pic ТУРНИР
ТУРНИР

31.01.2023

Турнир по боксу "Защитник" пройдет 26 февраля на зале бокса на Ленинском на 2-ух рингах ...
news pic К1  МУАЙ ТАЙ
К1 МУАЙ ТАЙ

10.01.2023

5 февраля наш клуб проводит впервые соревнования для кикбоксеров и тайцев ...
Все новости клуба