BFAP1 - Первая тренировка прошла успешно

31.08.2013

BOXING FOR ALL PEOPLE - BFAP - Бокс для всех - БДВ - Любое из этих названий подходит к прошедшему сегодня мероприятию. Тренировка прекрасно прошла. Программа тренировки была следующей:

  • Разминка беговая - 2 км
  • Разминка-растяжка, разминка-боксера - 20 мин
  • Техника, школа бокса - 25 мин
  • Работа в парах, на лапах - 25 мин (7 раундов)
  • Бой с тенью - 3 мин
  • Заминка - ОФП (50-70 отжиманий на брусьях) - 10 мин.

Итого тренировка длилась примерно 1 час 40 минут. Присутствовало 15 человек, 2 тренера и один очень приятный фотограф! Всем спасибо и ждем Вас на BFAP2 - второй тренировке нашего клуба для всех! Ура!

Новости клуба
news pic К1  МУАЙ ТАЙ
К1 МУАЙ ТАЙ

10.01.2023

5 февраля наш клуб проводит впервые соревнования для кикбоксеров и тайцев ...
news pic ОТКРЫТЫЙ РИНГ
ОТКРЫТЫЙ РИНГ

10.01.2023

Приглашаем на участие в Первом открытом ринге Лиги Мосбокс в 2023 году ...
news pic РАБОТА ЗАЛА В ПРАЗДНИКИ
РАБОТА ЗАЛА В ПРАЗДНИКИ

27.12.2022

НАШ КЛУБ РАБОТАЕТ ДАЖЕ В ВЫХОДНЫЕ ...
Все новости клуба