Можно ли заняться боксом в 40 лет?

Можно ли заняться боксом в 40 лет? - Клуб бокса Moscowboxing

Положительный ответ

Вы можете заняться боксом в 40 лет - это однозначно. Бернард Хопкинс был Чемпионом Мира в 50 лет, а Вы думаете о возможности заниматься в сорок? забудьте о сомнениях и звоните в школу бокса! Если Вы не ставите перед собой задачи через год стать Чемпионом Мира или Олимпийским Чемпионом, то переживать не стоит.

Записаться на бесплатную пробную тренировку

Хороший тренер понимает, что сорокалетнему человеку нужно постепенно втягиваться в тренировочный процесс. Если до того Вы не занимались ни боксом, никаким спортом, лучше до прихода в секцию хотя бы в течение месяца делать зарядку, гимнастику, пробежки и немного упражнений на мышцы брюшного пресса, а также отжимания.

Противопоказания

Заниматься можно в любом возрасте. При этом необходимо принимать во внимание несколько факторов. К сорока годам в организме Человека могут пройзойти определенные изменений. Например, сердце может отвыкнуть от физических нагрузок, особенно, если Ваша сфера деятельности лежит в сфере интеллектуального труда. Если Вы употребляли табак или алкоголь, это могло негативно отразиться на работе кровеносной системы, в частности, сужались и закупоривались сосуды. Вы приходите в зал бокса, беретесь за скакалку, начинаете прыгать, дышать, сердце начинает качать кровь, сосуды ее не пропускают, Вы можете оказаться в состоянии обморока.

Однако, это общие предостережения. В целом, это относится не только к тем, кто перешел порог сорокалетия, а ко всем людям, в том числе и к современным детям. С полным списком противопоказаний для занятий боксом Вы можете познакомиться тут.

Наши рекомендации

Приходите в секцию бокса, где тренируют начинающих. Вам постепенно подскажут, что и как. Что правильно, что нет. Тренер обычно имеет в этом опыт. Однако, если Вас беспокоит вопрос: "Можно ли заниматься боксом в 40 лет с точки зрения здоровья?", обратитесь к спортивному врачу, он даст правильные рекомендации и допустит Вас к занятиям, или, наоборот, откажет Вам в них.

Новости клуба
news pic АКЦИЯ ТОЛЬКО ДО 29 МАЯ
АКЦИЯ ТОЛЬКО ДО 29 МАЯ

25.05.2022

СУПЕРСКИДКИ НА АБОНЕМЕНТЫ! ХОДИ ЛЕТОМ ВЫГОДНЕЕ! ...
news pic 29 мая состоится турнир по боксу в Реутове
29 мая состоится турнир по боксу в Реутове

10.05.2022

Лига МОСБОКС представляет V турнир серии ...
news pic 24 апреля состоится турнир БИТВА В ГОРОДЕ
24 апреля состоится турнир БИТВА В ГОРОДЕ

13.04.2022

Лига Мосбокс проводит 4-й рейтинговый турнир в этом году ...
Все новости клуба

Яндекс.Метрика