Можно ли заняться боксом в 40 лет?

Можно ли заняться боксом в 40 лет? - Клуб бокса Moscowboxing

Положительный ответ

Вы можете заняться боксом в 40 лет - это однозначно. Бернард Хопкинс был Чемпионом Мира в 50 лет, а Вы думаете о возможности заниматься в сорок? забудьте о сомнениях и звоните в школу бокса! Если Вы не ставите перед собой задачи через год стать Чемпионом Мира или Олимпийским Чемпионом, то переживать не стоит.

Хороший тренер понимает, что сорокалетнему человеку нужно постепенно втягиваться в тренировочный процесс. Если до того Вы не занимались ни боксом, никаким спортом, лучше до прихода в секцию хотя бы в течение месяца делать зарядку, гимнастику, пробежки и немного упражнений на мышцы брюшного пресса, а также отжимания.

Противопоказания

Заниматься можно в любом возрасте. При этом необходимо принимать во внимание несколько факторов. К сорока годам в организме Человека могут пройзойти определенные изменений. Например, сердце может отвыкнуть от физических нагрузок, особенно, если Ваша сфера деятельности лежит в сфере интеллектуального труда. Если Вы употребляли табак или алкоголь, это могло негативно отразиться на работе кровеносной системы, в частности, сужались и закупоривались сосуды. Вы приходите в зал бокса, беретесь за скакалку, начинаете прыгать, дышать, сердце начинает качать кровь, сосуды ее не пропускают, Вы можете оказаться в состоянии обморока.

Однако, это общие предостережения. В целом, это относится не только к тем, кто перешел порог сорокалетия, а ко всем людям, в том числе и к современным детям. С полным списком противопоказаний для занятий боксом Вы можете познакомиться тут.

Наши рекомендации

Приходите в секцию бокса, где тренируют начинающих. Вам постепенно подскажут, что и как. Что правильно, что нет. Тренер обычно имеет в этом опыт. Однако, если Вас беспокоит вопрос: "Можно ли заниматься боксом в 40 лет с точки зрения здоровья?", обратитесь к спортивному врачу, он даст правильные рекомендации и допустит Вас к занятиям, или, наоборот, откажет Вам в них.

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу на Ленинском
Открытый ринг по боксу на Ленинском

13.04.2018

21 и 22 апреля состоятся открытые ринг по боксу на м. Ленинский проспект ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Джарет Херд одержал победу над Эрисланди Ларой раздельным решением судей
Джарет Херд одержал победу над Эрисланди Ларой раздельным решением судей

08.04.2018

В рамках вечера бокса, завершившегося только что в Лас-Вегасе состоялся поединок между чемпионом IBF в первом среднем дивизионе Джаретом Хердом и обладателем чемпионского титула WBA кубинцем Эрисланди Ларой. ...
news pic Александр Поветкин досрочно разделался с Дэвидом Прайсом
Александр Поветкин досрочно разделался с Дэвидом Прайсом

01.04.2018

В рамках вечера бокса, организованного 31 марта в Кардиффе (Уэльс), состоялся поединок между российским супертяжеловесом Александром Поветкиным и британцем Дэвидом Прайсом. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика