Можно ли заняться боксом в 40 лет?

Можно ли заняться боксом в 40 лет? - Клуб бокса Moscowboxing

Положительный ответ

Вы можете заняться боксом в 40 лет - это однозначно. Бернард Хопкинс был Чемпионом Мира в 50 лет, а Вы думаете о возможности заниматься в сорок? забудьте о сомнениях и звоните в школу бокса! Если Вы не ставите перед собой задачи через год стать Чемпионом Мира или Олимпийским Чемпионом, то переживать не стоит.

Записаться на бесплатную пробную тренировку

Хороший тренер понимает, что сорокалетнему человеку нужно постепенно втягиваться в тренировочный процесс. Если до того Вы не занимались ни боксом, никаким спортом, лучше до прихода в секцию хотя бы в течение месяца делать зарядку, гимнастику, пробежки и немного упражнений на мышцы брюшного пресса, а также отжимания.

Противопоказания

Заниматься можно в любом возрасте. При этом необходимо принимать во внимание несколько факторов. К сорока годам в организме Человека могут пройзойти определенные изменений. Например, сердце может отвыкнуть от физических нагрузок, особенно, если Ваша сфера деятельности лежит в сфере интеллектуального труда. Если Вы употребляли табак или алкоголь, это могло негативно отразиться на работе кровеносной системы, в частности, сужались и закупоривались сосуды. Вы приходите в зал бокса, беретесь за скакалку, начинаете прыгать, дышать, сердце начинает качать кровь, сосуды ее не пропускают, Вы можете оказаться в состоянии обморока.

Однако, это общие предостережения. В целом, это относится не только к тем, кто перешел порог сорокалетия, а ко всем людям, в том числе и к современным детям. С полным списком противопоказаний для занятий боксом Вы можете познакомиться тут.

Наши рекомендации

Приходите в секцию бокса, где тренируют начинающих. Вам постепенно подскажут, что и как. Что правильно, что нет. Тренер обычно имеет в этом опыт. Однако, если Вас беспокоит вопрос: "Можно ли заниматься боксом в 40 лет с точки зрения здоровья?", обратитесь к спортивному врачу, он даст правильные рекомендации и допустит Вас к занятиям, или, наоборот, откажет Вам в них.





Новости клуба
news pic Итоги турнира Лиги МОСБОКС 30 марта
Итоги турнира Лиги МОСБОКС 30 марта

30.03.2025

Результаты турнира МОСБОКС Ленинский проспект ...
news pic Результаты МОСБОКС на турнире Очигавы
Результаты МОСБОКС на турнире Очигавы

23.03.2025

Турнир по боксу на призы ЗМС, финалистки Олимпийских игр 2012, 2-кратной Чемпионки Мира, 3-кратной Чемпионки Европы С. А. Очигава ...
news pic Итог турнира Лиги МОСБОКС 16 марта 2025
Итог турнира Лиги МОСБОКС 16 марта 2025

16.03.2025

Итоги турнира спортшкол в Новопеределкино ...
Все новости клуба