Можно ли заняться боксом в 40 лет?

Положительный ответ

Вы можете заняться боксом в 40 лет - это однозначно. Бернард Хопкинс был Чемпионом Мира в 50 лет, а Вы думаете о возможности заниматься в сорок? забудьте о сомнениях и звоните в школу бокса! Если Вы не ставите перед собой задачи через год стать Чемпионом Мира или Олимпийским Чемпионом, то переживать не стоит.

Хороший тренер понимает, что сорокалетнему человеку нужно постепенно втягиваться в тренировочный процесс. Если до того Вы не занимались ни боксом, никаким спортом, лучше до прихода в секцию хотя бы в течение месяца делать зарядку, гимнастику, пробежки и немного упражнений на мышцы брюшного пресса, а также отжимания.

Противопоказания

Заниматься можно в любом возрасте. При этом необходимо принимать во внимание несколько факторов. К сорока годам в организме Человека могут пройзойти определенные изменений. Например, сердце может отвыкнуть от физических нагрузок, особенно, если Ваша сфера деятельности лежит в сфере интеллектуального труда. Если Вы употребляли табак или алкоголь, это могло негативно отразиться на работе кровеносной системы, в частности, сужались и закупоривались сосуды. Вы приходите в зал бокса, беретесь за скакалку, начинаете прыгать, дышать, сердце начинает качать кровь, сосуды ее не пропускают, Вы можете оказаться в состоянии обморока.

Однако, это общие предостережения. В целом, это относится не только к тем, кто перешел порог сорокалетия, а ко всем людям, в том числе и к современным детям. С полным списком противопоказаний для занятий боксом Вы можете познакомиться тут.

Наши рекомендации

Приходите в секцию бокса, где тренируют начинающих. Вам постепенно подскажут, что и как. Что правильно, что нет. Тренер обычно имеет в этом опыт. Однако, если Вас беспокоит вопрос: "Можно ли заниматься боксом в 40 лет с точки зрения здоровья?", обратитесь к спортивному врачу, он даст правильные рекомендации и допустит Вас к занятиям, или, наоборот, откажет Вам в них.