Можно ли заниматься боксом при грыже позвоночника?

Можно ли заниматься боксом при грыже позвоночника? - Moscowboxing

Основные движения в боксе

Бокс – сложно-координационный вид спорта. Здесь важно постоянно быть готовым. Основными передвижениями в боксе являются скачки (челночное передвижение), а также постоянные скручивания.

Скачки служат для изменения дистанции. При атаке спортсмен сокращает дистанцию, чтобы достать ударом соперника. Во время защиты необходимо увеличивать дистанцию удара. Для этого используется челночное (скачковое) передвижение.

Скручивания в боксе происходят постоянно. Уклоняясь от ударов, боксер скручивает корпус, группируясь. В момент атаки, особенно серийной, боксер разворачивает плечи – постоянно.

Нагрузка на позвоночник

Прочитав предыдущий абзац, Вы спросите: «Можно ли в итоге заниматься боксом при грыже позвоночника?». К сожалению, мы не дадим Вам четкого ответа на этот вопрос, так как мы – клуб бокса.

Однако, стоит понимать, что при грыжах позвоночника запрещаются  компрессионные и скручивающие нагрузки. Все это может привести к непоправимым последствиям. Дальше решать Вам самим.

Рекомендации

 Если Вы уверены, что нагрузки бокса не повредят Вам, либо Вы думаете, что уже вылечили межпозвоночную грыжу, то Вы можете попробовать начать заниматься в щадящем режиме. В любом случае, если Вас мучают сомнения, лучше проконсультироваться с профессиональным врачом.

Новости клуба
news pic КИК И ТАЙ
КИК И ТАЙ

Сегодня 09:00

5 марта в нашаем клубе пройдут соревнования по кикбоксингу и тайскому боксу ...
news pic ТУРНИР
ТУРНИР

31.01.2023

Турнир по боксу "Защитник" пройдет 26 февраля на зале бокса на Ленинском на 2-ух рингах ...
news pic К1  МУАЙ ТАЙ
К1 МУАЙ ТАЙ

10.01.2023

5 февраля наш клуб проводит впервые соревнования для кикбоксеров и тайцев ...
Все новости клуба