Бокс - это спорт, который закаляет характер, развивает силовые качества и скорость реакции. В наши дни появляется все больше и больше поклонников этого вида спорта. Изначально бокс зародился в Англии как спортивные занятия для джентльменов. В Кембридже и Оксфорде детей дворян обучали этому искусству самообороны. Но потом бокс стал "народным" спортом, появились привычные правила и добавились ещё несколько разновидностей ударов.
Теперь боксу можно научиться в секции бокса в Москве, индивидуально с тренером и в специальных школах бокса. Но не у всех желающих заняться боксом есть возможности постоянного посещения тренировок. Конечно, не один самоучитель по боксу не заменит тренера, но если вышло так, что учить придётся самостоятельно, то помогут несколько советов, как самому заниматься боксом.
Для начала нужно узнать об этом виде спорта как можно больше информации, подобрать правильную экипировку - мешок (по нему следует наносить удары) и боксёрские перчатки. Затем потребуется самоучитель по боксу или, как вариант, видео-уроки.
Самоучитель даст ответ на вопрос как самому заниматься боксом, но его, как показывает практика, будет мало. Сейчас в интернете можно найти персональные страницы известных боксёров. Некоторые из них выкладывают свои видеоуроки в широкий доступ. Просматривая их, можно понять, как передвигаться по рингу и как тактически вести бой.
Все же мы не рекомендуем самостоятельные тренировки по боксу. Нередко они приносят больше вреда, чем пользы. Если регулярно посещать боксерский зал для вас проблематично, то, по крайней мере, изыщите возможность один раз в неделю приезжать на занятия с тренером. Он будет давать задания для самостоятельных занятий и, через неделю, проверять результаты вашей работы.
12.05.2025
Спортсменка клуба МОСБОКС Новопеределкино заняла 3 место на Первенстве РФ среди юниорок! ...
