Как нокаутировать в боксе

Как нокаутировать в боксе? - Клуб Moscowboxing

Что такое нокаут?

Нокаут, это последствие сильнейшего боксёрского удара, который валит противника с ног. На ринге нокаут всегда впечатляет и судей, и зрителей. Каждому начинающему боксёру хочется овладеть техникой сокрушительного нокаута. Но как этому научиться, как нокаутировать в боксе?  

Секреты

Энергия нокаутирующего удара зарождается в ногах боксёра и выходит через удар. Такой удар всегда начинается со стоп. Сначала происходит толчок стопой с дальнейшим разгибанием ноги, затем вращательное движение корпуса и наконец - удар (разгибание руки).

Удар должен быть плавным, то есть энергия движения из каждой фазы должна передаваться следующей. Удачный нокаут обуславливается плавным перетеканием кинестетической энергии удара от ног к кулаку.

Сила любого удара в боксе напрямую зависит от скорости его нанесения. Мощь удара можно увеличить на "паре сил", когда противник нанося удар, встречает удар встречный. Нокаутирующий удар лучше всего делать встречным ответом на удар противника (учитывать закон о паре сил) или кроссом (ударом на опережение)

Советы тренеров

Чтобы понять, как нокаутировать в боксе, опытные тренеры объясняют ученикам принцип нокаута на принципе работы пружины. Одно из её колец не может растянуться или сжаться, а вот если вытянуть пружину от основания, то она передаст энергию сжатия по цепочке.

Для обучения нокауту боксёру необходимо тренироваться с тяжёлым мешком - отрабатывать на нём нокаутирующий удар. Нужно обратить внимание, что при совершении удара кулак и локоть спортсмена должны оставаться в одной плоскости. Благодаря этой тонкости боксёрский удар будет иметь единый вектор силы, поэтому энергия удара возрастёт в разы. Так же спортсмен должен научиться пробивать противника - то есть бить за цель, а не останавливать удар на теле противника или мешке.

Новости клуба
news pic ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО БОКСУ 7 АПРЕЛЯ ЛИГА ЦЕНТР
ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО БОКСУ 7 АПРЕЛЯ ЛИГА ЦЕНТР

24.03.2024

Открытый ринг по боксу среди всех весов и возрастов 7 АПРЕЛЯ 2024 года ...
news pic ТУРНИР ПО МУАЙ ТАЙ 6 АПРЕЛЯ
ТУРНИР ПО МУАЙ ТАЙ 6 АПРЕЛЯ

23.03.2024

ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО ТАЙСКОМУ БОКСУ 6 АПРЕЛЯ ЛИГА ЦЕНТР ...
news pic День рождения клуба Moscowboxing
День рождения клуба Moscowboxing

15.03.2024

16 марта нашей сети боксерских клубов исполняется 15 лет! ...
Все новости клуба