Как нокаутировать в боксе

Как нокаутировать в боксе? - Клуб Moscowboxing

Что такое нокаут?

Нокаут, это последствие сильнейшего боксёрского удара, который валит противника с ног. На ринге нокаут всегда впечатляет и судей, и зрителей. Каждому начинающему боксёру хочется овладеть техникой сокрушительного нокаута. Но как этому научиться, как нокаутировать в боксе?  

Секреты

Энергия нокаутирующего удара зарождается в ногах боксёра и выходит через удар. Такой удар всегда начинается со стоп. Сначала происходит толчок стопой с дальнейшим разгибанием ноги, затем вращательное движение корпуса и наконец - удар (разгибание руки).

Удар должен быть плавным, то есть энергия движения из каждой фазы должна передаваться следующей. Удачный нокаут обуславливается плавным перетеканием кинестетической энергии удара от ног к кулаку.

Сила любого удара в боксе напрямую зависит от скорости его нанесения. Мощь удара можно увеличить на "паре сил", когда противник нанося удар, встречает удар встречный. Нокаутирующий удар лучше всего делать встречным ответом на удар противника (учитывать закон о паре сил) или кроссом (ударом на опережение)

Советы тренеров

Чтобы понять, как нокаутировать в боксе, опытные тренеры объясняют ученикам принцип нокаута на принципе работы пружины. Одно из её колец не может растянуться или сжаться, а вот если вытянуть пружину от основания, то она передаст энергию сжатия по цепочке.

Для обучения нокауту боксёру необходимо тренироваться с тяжёлым мешком - отрабатывать на нём нокаутирующий удар. Нужно обратить внимание, что при совершении удара кулак и локоть спортсмена должны оставаться в одной плоскости. Благодаря этой тонкости боксёрский удар будет иметь единый вектор силы, поэтому энергия удара возрастёт в разы. Так же спортсмен должен научиться пробивать противника - то есть бить за цель, а не останавливать удар на теле противника или мешке.

Новости клуба
news pic 5 НОЯБРЯ ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО БОКСУ
5 НОЯБРЯ ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО БОКСУ

03.10.2022

Приглашаем принять участие в турнире по боксу в Москве ...
news pic 2 ОКТЯБРЯ ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО КИКУ И МУАЙ ТАЙ
2 ОКТЯБРЯ ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО КИКУ И МУАЙ ТАЙ

15.09.2022

Продолжаются соревнования по Муай Тай и Кикбоксингу в нашем клубе ...
news pic ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО БОКСУ 1 ОКТЯБРЯ
ОТКРЫТЫЙ РИНГ ПО БОКСУ 1 ОКТЯБРЯ

15.09.2022

Подходит розыгрыш Чемпионских поясов в ЛИГЕ МОСБОКС-2022 ...
Все новости клуба