Клуб бокса Moscowboxing проводит запись желающих тренироваться по утрам в секциях:
Тренироваться боксу можно и утром и вечером. Вечером после тяжелого рабочего дня это прекрасный способ снять с себя напряжение, забыть на время о том, какие неприятности могли произойти на работе, передохнуть морально, сменив обстановку. И не важно, насколько Вы устали - бокс вернет Вам силы.
В утренних тренировках по боксу есть свой огромный плюс - Вы на весь день заряжаетесь позитивной энергией, а также приводите свой организм в тонус. Тренироваться утром - очень полезно, в 9 или в 10 часов утра, когда вы уже ощутили, что силы у Вас есть, когда Вы уже покушали и готовы вести деятельность - это самое время для утренней тренировки.
Среди наших секций, утренние тренировки по боксу проводятся в секции бокса в Бутово. Здесь отличная атмосфера и всегда готовы Вас принять. Приходите, занимайтесь боксом.
Тренировка боксера - комплекс спортивных упражнений, более общий, чем вечерние тренировки. Утром самым основным является подготовка дыхательной системы. Стоит задача войти в тонус - продышаться. В первую очередь в утреннюю тренировку включается кросс, а также "прогулка боксера".
Это ряд специфицеских упражнений, таких как нанесение ударов с шагом вперед, с шагом назад, различные гимнастические и растягивающие упражнения, которые спортсмен проводит в прямом смысле на ходу. Прогулку боксера используют нередко на сборах в утренней тренировке, обычно она следует сразу после пробежки 4-5 км. Заканчивается прогулка боксера боем с тенью.
