Как надевать бинты для бокса

Как надевать бинты для бокса? - Клуб Moscowboxing

Бинты для бокса как защита

Среди начинающих спортсменов распространён стереотип, что для защиты кистей в боксе достаточно перчаток. Однако на самом деле это не так. Суставы и связки любого человека, даже тренированного, не всегда могут выдержать удары. Для снижения травмоопасности используются специальные бинты, которые наматываются определённым образом и носятся под перчатками. В этой статье рассказывается, как надевать бинты для бокса.

Как устроены боксерские бинты

Удобный боксёрский бинт должен иметь крепление - липучку или петлю. Бывают бинты без креплений, но они очень неудобны и держатся на порядок хуже. Рекомендуется использовать неэластичные бинты, чтобы избежать перетягивания руки. Хлопчатобумажная ткань впитывает пот и со временем становится подходящей под размер и форму руки боксёра.
Существует большое количество вариантов, как надевать бинты для бокса. Наиболее популярные - "крест" и прямой.

Способы "надевания" бинта

Прямой - самый простой способ. Бинт наматывается от сустава запястья, вокруг основания кисти до костяшек пальцев, затем возвращается к запястью и фиксируется там. Такую технику легко запомнить и быстро выполнить, однако вторая более эффективна и безопасна.
Намотка "крестом" отличается от прямой тем, что бинт ещё обматывает первую фалангу каждого из передних пальцев (это все пальцы, кроме большого). Такой метод ненамного сложнее первого, но лучше фиксирует кулак, благодаря чему значительно снижается риск травмы, и может даже увеличить силу удара.
Бинтовать руки нужно самому, чтобы чувствовать силу натяжения и регулировать её. Важно избежать перетягивания и слишком слабой хватки. При расслабленной руке бинт не должен давить, но должен плотно обхватывать кулак при его сжимании. После каждой тренировки нужно сушить бинты, тогда они прослужат дольше.
Каждый боксёр должен знать, как надевать боксёрские бинты и обращаться с ними. Это - важная часть экипировки, которой ни в коем случае нельзя пренебрегать.

Новости клуба
news pic Результаты Открытого Чемпионата Moscowboxing
Результаты Открытого Чемпионата Moscowboxing

16.05.2017

Турнир не собрал участников, но бои проводились. Сразу был организован финал ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Теренс Кроуфорд досрочно разделался с Феликсом Диасом
Теренс Кроуфорд досрочно разделался с Феликсом Диасом

21.05.2017

Сегодня в Нью-Йорке состоялось боксерское противостояние чемпиона WBC и WBO в 1-м полусреднем весе американца Теренса Кроуфорда (31-0, 23 КО) и претендендующего на титулы доминиканского боксера Феликса Диаса (19-2, 9 КО). ...
news pic Гарри Расселл-младший досрочно защитил титул WBC от посягательств Оскара Эскандона
Гарри Расселл-младший досрочно защитил титул WBC от посягательств Оскара Эскандона

21.05.2017

В американском городке Оксон-Хилл (штат Мэриленд) состоялся боксерский поединок, в котором 28-летний американский боксер Гарри Расселл-младший в очередной раз защищал принадлежащий ему титул WBC в полулегкой весовой категории. ...
Все мировые новости