Как бить прямой удар в боксе?

Как бить прямой удар в боксе? - Клуб Moscowboxing

Все о боксерских ударах

Бокс стал популярен из-за его эффективности в уличных драках. Есть три основных типа ударов - прямой, боковой и снизу. В этой статье речь пойдёт о том, какая нужна подготовка и как бить прямой удар в боксе.

Стандартная для правши стойка - левосторонняя, для неё и будут даны инструкции. Если вы левша или амбидекстр (можете боксировать и в левосторонней, и в правосторонней стойке), можно использовать так же правостороннюю стойку.

  • Существует два вида прямого удара - ближней и дальней рукой.

Первый из них - джеб - имеет несколько вариантов исполнения. В любом случае удар наносится с помощью разгибания ближней к противнику руки, кулак держится ладонью в земле. Джеб может быть направлен в голову или корпус, быть самостоятельной атакой или контрударом. Для большей эффективности должен совершаться из стойки. При обучении лучше всего использовать прямую технику, а затем переходить к освоению усилия снизу и сверху для нанесения большего урона.

Удар сильнейшей рукой

Второй - кросс - значительно более сильный при точном попадании. Целиться лучше всего в голову. Из левосторонней стойки выполняется правой (дальней) рукой с разворотом корпуса до 90 градусов, поэтому во время реального боя требует подготовки. Вместе с движением бьющей руки нога(в случае с левосторонней стойкой правая) отрывается от пола, вес тела переносится на другую, а часть массы "уходит" в удар. Это делает его более сильным. Обычно кросс используется в связке с другими приёмами.

Основа всего - тренировки

Для того, чтобы Ваши удары были сильными, необходимо иметь развитую координацию, скорость и силу, поэтому научиться бить эффективный прямой удар в боксе вряд ли получится без общих тренировок по боксу.

Новости клуба
news pic 27 августа открытый ринг Moscowboxing
27 августа открытый ринг Moscowboxing

07.08.2017

К участию приглашаются только спортсмены нашего клуба ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Теренс Кроуфорд объединил четыре основных титула в поединке с Джулиусом Индонго
Теренс Кроуфорд объединил четыре основных титула в поединке с Джулиусом Индонго

Вчера 07:52

В рамках боксерского шоу, проходившего в городе Линкольн (Небраска, США), состоялся главный поединок при участии обладателя чемпионских титулов WBC и WBO в первом полусреднем весе Теренса Кроуфорда и Джулиуса Индонго, владеющего поясами IBF и WBA Super. ...
news pic На 9 декабря запланирован бой Василия Ломаченко и Гильермо Ригондо
На 9 декабря запланирован бой Василия Ломаченко и Гильермо Ригондо

13.08.2017

Украинский боксер Василий Ломаченко (9-1, 7 КО), владеющий чемпионским титулом WBO во втором полулегком весе, 9 декабря встретится на ринге с чемпионом WBA и IBO во втором легчайшем весе кубинцем Гильермо Ригондо (17-0, 11 КО). ...
Все мировые новости