Бокс демократичен. Вам понадобятся:
— Спортивная одежда и кроссовки
— Бинты для защиты запястий
— Боксерские перчатки

Попробуйте обе стойки и решите, какая наиболее удобна для вас:
— Левая нога сзади
— Правая нога сзади

В боксе 6 основных ударов:
1. Передний прямой
2. Задний прямой
3. Передний боковой
4. Задний боковой
5. Апперкот спереди
6. Апперкот сзади

Бокс — это спорт, где должно работать всё тело. Согните колени и используйте ноги, чтобы нанести удар всем телом.

Бокс — контактный вид спорта. Если у вас есть опасения, то рекомендуем начать заниматься персонально с тренером для отработки основ защиты и нападения.