31 августа 2013 | Все новости

BFAP1 - Первая тренировка прошла успешно

BOXING FOR ALL PEOPLE - BFAP - Бокс для всех - БДВ - Любое из этих названий подходит к прошедшему сегодня мероприятию. Тренировка прекрасно прошла. Программа тренировки была следующей:

Разминка беговая - 2 км
Разминка-растяжка, разминка-боксера - 20 мин
Техника, школа бокса - 25 мин
Работа в парах, на лапах - 25 мин (7 раундов)
Бой с тенью - 3 мин
Заминка - ОФП (50-70 отжиманий на брусьях) - 10 мин.

Итого тренировка длилась примерно 1 час 40 минут. Присутствовало 15 человек, 2 тренера и один очень приятный фотограф! Всем спасибо и ждем Вас на BFAP2 - второй тренировке нашего клуба для всех! Ура!