Занятия боксом в домашних условиях

Занятия боксом в домашних условиях - Клуб бокса Moscowboxing

В домашних условиях боксом заниматься можно, иногда даже нужно. Если, например Ваш график тренировок в боксерском зале - три раза в неделю, а Вы готовитесь к серьезным соревнованиям по боксу, то Вы просто напросто обязаны заниматься также и самостоятельно - в том числе и дома.

Упражнения

В первую очередь, хочется сказать, что в домашних условиях могут заниматься как начинающие, так и продвинутые спортсмены и даже девушки. Однако не все упражнения можно выполнять дома, только если у Вас не оборудован маленький боксерский зал, однако это уже совершенно другая ситуация. Итак, упражнения, рекомендованные для занятий боксом в маленьком помещении:

  • Бой с тенью - можно делать много и часто, к тому же это полезно
  • Работа на лапах
  • Школа бокса - отработка ударов
  • ОФП - отжимания, пресс, приседания.

Все эти упражнения, особенно бой с тенью и работа на лапах способствуют обучению боксу повышению уровня боксерского мастерства. Кроме того, работая перед зеркалом - вы оттачиваете свой технический арсенал, что позволяет перевести движение в разряд навыка - то есть Вам не надо будет думать, прежде чем нанести правильный удар.

Тренировка в зале

Итак, занятия боксом в домашних условиях не только возможны, но и полезны. Ими может заниматься каждый, у кого к этому есть желание и стремление. Стоит только пожелать всем в этом успехов и пригласить в секции нашего клуба, где Вас встретят радушно, и научат этому виду спорта.

Тренировка в зале кардинально отличается от домашней. Здесь в первую очередь есть партнеры, с которыми возможен постоянный обмен спортивным опытом. Для того, чтобы развиваться в боксе - это просто необходимо. В целом тренировки по боксу дома необходимы только тем, кто боится идти в зал (застенчивым людям), а также тем, кому занятий в зале просто мало!
 Да, представьте есть и такие.

Выбор: заниматься в домашних условиях или все-таки посещать секцию, остается за Вами! Желаем Вам большой удачи!

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу ко Дню защитника Отечества
Открытый ринг по боксу ко Дню защитника Отечества

14.02.2018

24-25 февраля в нашем клубе состоятся открытые ринги для детей и взрослых ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Джордж Гроувс стал финалистом WBSS, победив по очкам Криса Юбанка-младшего
Джордж Гроувс стал финалистом WBSS, победив по очкам Криса Юбанка-младшего

18.02.2018

Только что в английском Манчестере, в рамках первого полуфинала Всемирной серии бокса (WBSS) во втором среднем дивизионе, состоялся поединок между чемпионом WBA Джорджем Гроувсом и Крисом Юбенком-младшим. ...
news pic Кшиштоф Влодарчик победил техническим нокаутом Адама Гадаева
Кшиштоф Влодарчик победил техническим нокаутом Адама Гадаева

11.02.2018

10 февраля в Польше состоялось боксерское шоу, главным событием которого стал поединок польского боксера Кшиштофа Володарчика против немецкого джорнимена Адама Гадаева. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика