Психологическая подготовка боксера

Психологическая подготовка боксеров - Клуб Moscowboxing.ru

Все мы подвержены страхам и сомнениям. В стрессовой ситуации даже самый смелый и решительный человек может оказаться трусом или слабаком. Но это не совсем правильный подход к вопросу. Именно это и называется психологией.

Психологическая подготовка в боксе стоит на одной ступени с силовой, технической и тактической подготовкой боксера. Для того, чтобы грамотно подготовить спортсмена с точки зрения психологии, необходимо использовать два фактора - удовольствие и страх. И то, и другое в равной степени должны быть развиты и контролироваться опытным спортсменом.

Психологическая подготовка боксера

Задача любого спортсмена на отдельно взятый турнир или бой - выйти победителем. В ходе соревнований встречаются разные по силе соперники, но только тот, кто одолевает их становится первым. В этом суть бокса. Победитель получает все: грамоты, медали, денежные призы, любовь болельщиц. Боксер, который постоянно побеждает на турнирах становится уверенным в себе и его практически невозможно одолеть.

Речь здесь идет о факторе удовольствия. Надо настраивать спортсмена на победу, показывая ему те преимущества, которыми он будет обладать как победитель. Однако не менее важную роль играет страх в боксе.

Подготовка боксера. Управление страхом

Очень важно понимать, что страх - это не позор. Если кто-то будет кричать "Сыкун", "Трус", их не стоит слушать, надо понимать саму природу страха. Страх сохраняет нас от глупых и неправильных поступков, и является, наряду с голодом и усталостью, одной из важнейших функций и эмоций организма для выживания человека.

Для боксера - страх также не является бедой. Очень важно, как спортсмен контролирует свой страх. Если после сильного пропущенного удара спортсмен зажимается, значит тренер неверно подготовил его, спортсмена. Во-первых, нельзя пропускать сильный удар, во-вторых после него нельзя зажиматься. Как же действовать правильно в бою?

Во-первых, очень важную роль в психологической подготовке боксера играет тренировочный процесс. Чем чаще боксер оказывается в стрессовой ситуации, тем легче ему потом в такой же ситуации на реальных соревнованиях. Кроме того, при технической подготовке боксера, уделяется внимание защитам. Нормальной реакцией на удар соперника будет являться не состояние ступора, а шаг назад или в сторону с последующей контратакой. Все это отрабатывается на тренировках.

Психология перед боем

Чтобы правильно организовать психологическую подготовку боксера перед боем или турниром, необходимо отвлекать его от мыслей, о грядущих проблемах, развлекать его, устраивать хорошие тренировки, грамотно подходить к отдыху и восстановлению.

Новости клуба
news pic 23-24 сентября в Бутово пройдут открытые ринги по боксу
23-24 сентября в Бутово пройдут открытые ринги по боксу

12.09.2017

В конце сентября Moscowboxing в Бутово проводит открытый ринг среди детей и взрослых по адресу Изюмская, 22к3 ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Бой Головкина и Альвареса завершился спорной ничьей
Бой Головкина и Альвареса завершился спорной ничьей

17.09.2017

Несколько часов назад знаменитая арена "T-Mobile Arena" в Лас-Вегасе стала местом, где свершилось долгожданное событие – поединок чемпиона WBC, WBA, IBF и IBO в среднем весе 35-летнего казахстанца Геннадия Головкина и экс-чемпиона мира в двух весовых категориях 27-летнего Сауля Альвареса. ...
news pic Александр Усик досрочно разделался с Марко Хуком
Александр Усик досрочно разделался с Марко Хуком

10.09.2017

В столице Германии Берлине состоялся очередной поединок 30-летнего обладателя чемпионского титула WBO в первом тяжелом дивизионе украинца Александра Усика. ...
Все мировые новости