Психологическая подготовка боксера

Психологическая подготовка боксеров - Клуб Moscowboxing.ru

Все мы подвержены страхам и сомнениям. В стрессовой ситуации даже самый смелый и решительный человек может оказаться трусом или слабаком. Но это не совсем правильный подход к вопросу. Именно это и называется психологией.

Психологическая подготовка в боксе стоит на одной ступени с силовой, технической и тактической подготовкой боксера. Для того, чтобы грамотно подготовить спортсмена с точки зрения психологии, необходимо использовать два фактора - удовольствие и страх. И то, и другое в равной степени должны быть развиты и контролироваться опытным спортсменом.

Психологическая подготовка боксера

Задача любого спортсмена на отдельно взятый турнир или бой - выйти победителем. В ходе соревнований встречаются разные по силе соперники, но только тот, кто одолевает их становится первым. В этом суть бокса. Победитель получает все: грамоты, медали, денежные призы, любовь болельщиц. Боксер, который постоянно побеждает на турнирах становится уверенным в себе и его практически невозможно одолеть.

Речь здесь идет о факторе удовольствия. Надо настраивать спортсмена на победу, показывая ему те преимущества, которыми он будет обладать как победитель. Однако не менее важную роль играет страх в боксе.

Подготовка боксера. Управление страхом

Очень важно понимать, что страх - это не позор. Если кто-то будет кричать "Сыкун", "Трус", их не стоит слушать, надо понимать саму природу страха. Страх сохраняет нас от глупых и неправильных поступков, и является, наряду с голодом и усталостью, одной из важнейших функций и эмоций организма для выживания человека.

Для боксера - страх также не является бедой. Очень важно, как спортсмен контролирует свой страх. Если после сильного пропущенного удара спортсмен зажимается, значит тренер неверно подготовил его, спортсмена. Во-первых, нельзя пропускать сильный удар, во-вторых после него нельзя зажиматься. Как же действовать правильно в бою?

Во-первых, очень важную роль в психологической подготовке боксера играет тренировочный процесс. Чем чаще боксер оказывается в стрессовой ситуации, тем легче ему потом в такой же ситуации на реальных соревнованиях. Кроме того, при технической подготовке боксера, уделяется внимание защитам. Нормальной реакцией на удар соперника будет являться не состояние ступора, а шаг назад или в сторону с последующей контратакой. Все это отрабатывается на тренировках.

Психология перед боем

Чтобы правильно организовать психологическую подготовку боксера перед боем или турниром, необходимо отвлекать его от мыслей, о грядущих проблемах, развлекать его, устраивать хорошие тренировки, грамотно подходить к отдыху и восстановлению.

Новости клуба
news pic Летние сборы по боксу на море 2018 Мосбокс
Летние сборы по боксу на море 2018 Мосбокс

09.01.2018

Три тренировки в день, трехразовое питание, море, солнце, спорт - поехали летом на сборы по боксу клуба МОСБОКС ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Денис Лебедев может провести бой с бойцом ММА Фабио Мальдонадо летом 2018 года
Денис Лебедев может провести бой с бойцом ММА Фабио Мальдонадо летом 2018 года

25.12.2017

Согласно информации, которая была опубликована президентом Fight Nights Global Камилом Гаджиевым, на лето 2018 года запланировано проведение необычного боксерского поединка. ...
news pic Александр Поветкин одержал победу по очкам в бою с Кристианом Хаммером
Александр Поветкин одержал победу по очкам в бою с Кристианом Хаммером

16.12.2017

В рамках боксерского турнира, завершившегося несколько часов назад в Екатеринбурге, состоялся поединок за обладание титулами WBO International и WBA Inter-Continental. На ринге встретились российский боксер Александр Поветкин и румын Кристиан Хаммер. ...
Все мировые новости