Основы бокса

Основы бокса - клуб бокса Moscowboxing

Что такое бокс?

Бокс - это ударный вид единоборства, в котором удары наносятся только кулаками в область головы и корпуса противника только ударной частью сжатого кулака в боксерской перчатке. Правила бокса профессионального и любительского отличаются друг от друга, но так или иначе, это изначально один вид спорта.

Основы бокса: теория

Основами бокса в теории являются оптимальное сочетание оборонительных действий и атакующих, причем в комбинации. Оборонительные действия направлены на то, чтобы предотвратить попадание соперника, а атакующее действие - на то, чтобы нанести ему боевой урон. В идеале делать атакующее действие - нокаут, которое выбивает соперника из поединка. Теория основ бокса довольно обширна, но тем не менее, без практики она не имеет никакого смысла.

Основы бокса: практика

Основы бокса лучше всего отрабатывать на практике - в основы бокса входит изучение защит, ударов и их комбинаций в перчатках с партнером или на лапах с тренеров. Скажем сразу, что оптимальная отработка боксерской техники состоит в упражнениях с партнером разной степени интенсивности, так как такие упражнения также ведут и к психологической подготовке спортсмена.

Новости клуба
news pic 27 августа открытый ринг Moscowboxing
27 августа открытый ринг Moscowboxing

07.08.2017

К участию приглашаются только спортсмены нашего клуба ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Теренс Кроуфорд объединил четыре основных титула в поединке с Джулиусом Индонго
Теренс Кроуфорд объединил четыре основных титула в поединке с Джулиусом Индонго

Вчера 07:52

В рамках боксерского шоу, проходившего в городе Линкольн (Небраска, США), состоялся главный поединок при участии обладателя чемпионских титулов WBC и WBO в первом полусреднем весе Теренса Кроуфорда и Джулиуса Индонго, владеющего поясами IBF и WBA Super. ...
news pic На 9 декабря запланирован бой Василия Ломаченко и Гильермо Ригондо
На 9 декабря запланирован бой Василия Ломаченко и Гильермо Ригондо

13.08.2017

Украинский боксер Василий Ломаченко (9-1, 7 КО), владеющий чемпионским титулом WBO во втором полулегком весе, 9 декабря встретится на ринге с чемпионом WBA и IBO во втором легчайшем весе кубинцем Гильермо Ригондо (17-0, 11 КО). ...
Все мировые новости