Основы бокса

Основы бокса - клуб бокса Moscowboxing

Что такое бокс?

Бокс - это ударный вид единоборства, в котором удары наносятся только кулаками в область головы и корпуса противника только ударной частью сжатого кулака в боксерской перчатке. Правила бокса профессионального и любительского отличаются друг от друга, но так или иначе, это изначально один вид спорта.

Основы бокса: теория

Основами бокса в теории являются оптимальное сочетание оборонительных действий и атакующих, причем в комбинации. Оборонительные действия направлены на то, чтобы предотвратить попадание соперника, а атакующее действие - на то, чтобы нанести ему боевой урон. В идеале делать атакующее действие - нокаут, которое выбивает соперника из поединка. Теория основ бокса довольно обширна, но тем не менее, без практики она не имеет никакого смысла.

Основы бокса: практика

Основы бокса лучше всего отрабатывать на практике - в основы бокса входит изучение защит, ударов и их комбинаций в перчатках с партнером или на лапах с тренеров. Скажем сразу, что оптимальная отработка боксерской техники состоит в упражнениях с партнером разной степени интенсивности, так как такие упражнения также ведут и к психологической подготовке спортсмена.

Мировой бокс
news pic Ковалёв досрочно победил Шабранского и стал чемпионом WBO в полутяжёлом весе
Ковалёв досрочно победил Шабранского и стал чемпионом WBO в полутяжёлом весе

26.11.2017

Только что в Нью-Йорке (США) состоялась встреча на ринге российского и украинского боксеров Сергея Ковалёва и Вячеслава Шабранского. ...
news pic Мануэль Чарр победил Александра Устинова и стал чемпионом WBA
Мануэль Чарр победил Александра Устинова и стал чемпионом WBA

26.11.2017

В немецком городе Оберхаузен только что состоялся поединок между российским и немецким супертяжеловесами Александром Устиновым и Мануэлем Чарром. ...
Все мировые новости