Можно ли качаться и заниматься боксом?

Можно ли качаться и заниматься боксом? - Клуб бокса Moscowboxing

Этот вопрос мучает постоянно молодых людей, которые стали посещать тренажерный зал либо просто ходить в зал бокса. Опыт многочисленных поколений бодибилдеров и боксеров позволяет дать практически стопроцентный ответ на заданную тему. Что ж, приступим.

Надо выбирать

В превую очередь, когда мы задаем себе вопрос "Можно ли одновременно заниматься боксом и качаться в тренажерке?", мы сталкиваемся с проблемой выбора. Ответ состоит из двух частей. И в целом, он лежит на поверхности.

Сначала Вы должны определиться, чего Вы хотите достичь в боксе и чего Вы хотите достичь, посещая тренажерный зал? Если Вы поставили себе задачу стать Чемпионом Мира по боксу и по бодибилдингу одновременно - мы Вас разочаруем. Таких случаев история пока не знала, так что ответ - скорее всего нет.

Если Вы хотите заниматься одним спортом всерьез, а вторым для того, чтобы лучше выглядеть (или для того, чтобы немного лучше бить) - это вполне реально. Никто не помешает КМС по боксу посещать тренажерный зал несколько раз в неделю, чтобы быть сильнее своих соперников на соревнованиях.

Что может стать помехой

Бодибилдинг и бокс - разные виды спорта. Здесь преследуются разные задачи, мышцы производят хотя и похожие, но совершенно разные действия. Основная задача бодибилдинга - нарастить мышечную массу и минимумом жировых отложений. Основная задача бокса - побеждать соперника ударами с минимальными потерями для себя.

Когда боксер бьет, бодибилдер качает мышцы. Ваш организм имеет предел, который связан с Вашим генетическим потенциалам. Одни мышечные волокна отвечают за развитие скорости (необходимой в боксе), другие мышечные волокна отвечают за прирост мощной и красивой мышечной массы. И если в бодибилдинге красивые круглый бицепс - то, что Вам необходимо, то в боксерском поединке из-за отсутствия гибкости Вы не сможете наносить резкие удары. Увы это факт.

Интересный случай

Американский боксер супертяжелого веса Эвандер Холифилд боксировал в начале карьеры в тяжелой и полутяжелой категориях. Для того, чтобы подняться на вес выше, ему пришлось заняться бодибилдингом. Врачи и спортивные специалисты уговаривали Чемпиона Мира от этого рискованного шага, однако научный подход творит чудеса.

Холифилд стал наращивать массу. При этом он на время прекратил тренировки по боксу, так как они не дают массе расти. Для того, чтобы не потерять гибкость и скорость, американец стал заниматься... Бальными танцами! Да, именно так он сохранил свои боксерские качества и стал впоследствии Чемпионом Мира в супертяжелом весе, победив Майка Тайсона.

Выводы

Вы можете заниматься боксом и бодибилдингом одновременно, но скорее всего только для себя. Если говорить о спорте высших достижений - тут придется выбирать в пользу того или иного вида деятельности. Удачи в тренировках!

Новости клуба
news pic Новогодний открытый ринг для детей и взрослых
Новогодний открытый ринг для детей и взрослых

Вчера 09:28

23-24 декабря клуб бокса Moscowboxing в Бутово организует традиционный открытый ринг для детей и взрослых! Участвуют все! ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Ломаченко досрочно победил в бою с Ригондо
Ломаченко досрочно победил в бою с Ригондо

10.12.2017

Несколько часов назад в Нью-Йорке состоялся поединок двух 2-кратных олимпийских чемпионов: украинского боксера Василия Ломаченко и кубинца Гильермо Ригондо. ...
news pic Ковалёв досрочно победил Шабранского и стал чемпионом WBO в полутяжёлом весе
Ковалёв досрочно победил Шабранского и стал чемпионом WBO в полутяжёлом весе

26.11.2017

Только что в Нью-Йорке (США) состоялась встреча на ринге российского и украинского боксеров Сергея Ковалёва и Вячеслава Шабранского. ...
Все мировые новости