Видео: как правильно завязывать бинты для бокса?

Видео: как правильно завязывать бинты для бокса?

Необходимый инвентарь

Боксёрский бинт предназначен для защиты запястий и пальцев рук при ударе, он защищает руки от переломов. Боксёрский бинт наматывается на руку перед тем как одеть перчатку. Профессиональные боксёры, как правило, не задумываются и наматывают бинты на руки по памяти. А вот новичку пригодятся ценные советы как правильно завязывать бинты для бокса видео.

Сам боксёрский бинт представляет из себя эластичную ленту шириной 5-8 и до пяти метров в длину с петлёй на одном конце. Как правило эти бинты выпускают производители спортивных товаров.

Завязать бинт для бокса можно по простой схеме, но лучше обратиться к видеопособию как правильно завязывать бинты для бокса видео. В основном боксёры пользуются способом "крест". Но есть ещё и прямой способ, он проще.

При прямом способе намотки бинта от накладывается на кисть человека начиная от запястного сустава, далее вокруг самой кисти, затем вокруг костяшек пальцев, теперь к запястью обратно и там фиксируется на специальную липучку. Но она есть не на всех моделях.

При крестовой обвязке кисти обязательно обматывается боксёрским бинтом первая фаланга каждого пальца (кроме большого). Этот способ снижает риск травмы и увеличивает силу удара.

Самостоятельная работа

Бинтовать руки перед занятием боксом рекомендуется спортсмену самостоятельно. Так можно контролировать силу натяжения бинта. Он не должен ложиться ни слишком туго не слишком свободно. При значительно тугой обмотке могут неметь пальцы, а это в свою очередь может негативно сказаться на здоровье боксёра. При слабой намотке бинта теряется весь смысл этого действия. Бинт перестаёт фиксировать кисть и возникает повышенный риск получения травмы на тренировке.

Так же немаловажно при фиксации бинта учитывать соотношение размера руки и бинта. Чем больше кисть и ладонь, тем длиннее должен быть бинт.

Новости клуба
news pic Открытый ринг по боксу ко Дню защитника Отечества
Открытый ринг по боксу ко Дню защитника Отечества

14.02.2018

24-25 февраля в нашем клубе состоятся открытые ринги для детей и взрослых ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Джордж Гроувс стал финалистом WBSS, победив по очкам Криса Юбанка-младшего
Джордж Гроувс стал финалистом WBSS, победив по очкам Криса Юбанка-младшего

18.02.2018

Только что в английском Манчестере, в рамках первого полуфинала Всемирной серии бокса (WBSS) во втором среднем дивизионе, состоялся поединок между чемпионом WBA Джорджем Гроувсом и Крисом Юбенком-младшим. ...
news pic Кшиштоф Влодарчик победил техническим нокаутом Адама Гадаева
Кшиштоф Влодарчик победил техническим нокаутом Адама Гадаева

11.02.2018

10 февраля в Польше состоялось боксерское шоу, главным событием которого стал поединок польского боксера Кшиштофа Володарчика против немецкого джорнимена Адама Гадаева. ...
Все мировые новости


Яндекс.Метрика