Как нокаутировать в боксе

Как нокаутировать в боксе? - Клуб Moscowboxing

Что такое нокаут?

Нокаут, это последствие сильнейшего боксёрского удара, который валит противника с ног. На ринге нокаут всегда впечатляет и судей, и зрителей. Каждому начинающему боксёру хочется овладеть техникой сокрушительного нокаута. Но как этому научиться, как нокаутировать в боксе?  

Секреты

Энергия нокаутирующего удара зарождается в ногах боксёра и выходит через удар. Такой удар всегда начинается со стоп. Сначала происходит толчок стопой с дальнейшим разгибанием ноги, затем вращательное движение корпуса и наконец - удар (разгибание руки).

Удар должен быть плавным, то есть энергия движения из каждой фазы должна передаваться следующей. Удачный нокаут обуславливается плавным перетеканием кинестетической энергии удара от ног к кулаку.

Сила любого удара в боксе напрямую зависит от скорости его нанесения. Мощь удара можно увеличить на "паре сил", когда противник нанося удар, встречает удар встречный. Нокаутирующий удар лучше всего делать встречным ответом на удар противника (учитывать закон о паре сил) или кроссом (ударом на опережение)

Советы тренеров

Чтобы понять, как нокаутировать в боксе, опытные тренеры объясняют ученикам принцип нокаута на принципе работы пружины. Одно из её колец не может растянуться или сжаться, а вот если вытянуть пружину от основания, то она передаст энергию сжатия по цепочке.

Для обучения нокауту боксёру необходимо тренироваться с тяжёлым мешком - отрабатывать на нём нокаутирующий удар. Нужно обратить внимание, что при совершении удара кулак и локоть спортсмена должны оставаться в одной плоскости. Благодаря этой тонкости боксёрский удар будет иметь единый вектор силы, поэтому энергия удара возрастёт в разы. Так же спортсмен должен научиться пробивать противника - то есть бить за цель, а не останавливать удар на теле противника или мешке.

Новости клуба
news pic 23-24 сентября в Бутово пройдут открытые ринги по боксу
23-24 сентября в Бутово пройдут открытые ринги по боксу

12.09.2017

В конце сентября Moscowboxing в Бутово проводит открытый ринг среди детей и взрослых по адресу Изюмская, 22к3 ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Бой Головкина и Альвареса завершился спорной ничьей
Бой Головкина и Альвареса завершился спорной ничьей

17.09.2017

Несколько часов назад знаменитая арена "T-Mobile Arena" в Лас-Вегасе стала местом, где свершилось долгожданное событие – поединок чемпиона WBC, WBA, IBF и IBO в среднем весе 35-летнего казахстанца Геннадия Головкина и экс-чемпиона мира в двух весовых категориях 27-летнего Сауля Альвареса. ...
news pic Александр Усик досрочно разделался с Марко Хуком
Александр Усик досрочно разделался с Марко Хуком

10.09.2017

В столице Германии Берлине состоялся очередной поединок 30-летнего обладателя чемпионского титула WBO в первом тяжелом дивизионе украинца Александра Усика. ...
Все мировые новости