Как нокаутировать в боксе

Как нокаутировать в боксе? - Клуб Moscowboxing

Что такое нокаут?

Нокаут, это последствие сильнейшего боксёрского удара, который валит противника с ног. На ринге нокаут всегда впечатляет и судей, и зрителей. Каждому начинающему боксёру хочется овладеть техникой сокрушительного нокаута. Но как этому научиться, как нокаутировать в боксе?  

Секреты

Энергия нокаутирующего удара зарождается в ногах боксёра и выходит через удар. Такой удар всегда начинается со стоп. Сначала происходит толчок стопой с дальнейшим разгибанием ноги, затем вращательное движение корпуса и наконец - удар (разгибание руки).

Удар должен быть плавным, то есть энергия движения из каждой фазы должна передаваться следующей. Удачный нокаут обуславливается плавным перетеканием кинестетической энергии удара от ног к кулаку.

Сила любого удара в боксе напрямую зависит от скорости его нанесения. Мощь удара можно увеличить на "паре сил", когда противник нанося удар, встречает удар встречный. Нокаутирующий удар лучше всего делать встречным ответом на удар противника (учитывать закон о паре сил) или кроссом (ударом на опережение)

Советы тренеров

Чтобы понять, как нокаутировать в боксе, опытные тренеры объясняют ученикам принцип нокаута на принципе работы пружины. Одно из её колец не может растянуться или сжаться, а вот если вытянуть пружину от основания, то она передаст энергию сжатия по цепочке.

Для обучения нокауту боксёру необходимо тренироваться с тяжёлым мешком - отрабатывать на нём нокаутирующий удар. Нужно обратить внимание, что при совершении удара кулак и локоть спортсмена должны оставаться в одной плоскости. Благодаря этой тонкости боксёрский удар будет иметь единый вектор силы, поэтому энергия удара возрастёт в разы. Так же спортсмен должен научиться пробивать противника - то есть бить за цель, а не останавливать удар на теле противника или мешке.

Новости клуба
news pic Летние сборы по боксу на море 2018 Мосбокс
Летние сборы по боксу на море 2018 Мосбокс

09.01.2018

Три тренировки в день, трехразовое питание, море, солнце, спорт - поехали летом на сборы по боксу клуба МОСБОКС ...
Все новости клуба
Мировой бокс
news pic Эррол Спенс-младший защитил титул IBF в бою с Ламонтом Питерсоном
Эррол Спенс-младший защитил титул IBF в бою с Ламонтом Питерсоном

21.01.2018

Только что в Бруклине(Нью-Йорк) состоялся вечер бокса, главным событием которого было противостояние действующего чемпиона IBF в полусреднем весе американца Эррола Спенса-младшего и его соотечественника Ламонта Питерсона. ...
news pic Денис Лебедев может провести бой с бойцом ММА Фабио Мальдонадо летом 2018 года
Денис Лебедев может провести бой с бойцом ММА Фабио Мальдонадо летом 2018 года

25.12.2017

Согласно информации, которая была опубликована президентом Fight Nights Global Камилом Гаджиевым, на лето 2018 года запланировано проведение необычного боксерского поединка. ...
Все мировые новости